Rehabilitacja po złamaniu barku (szyi barku)

  • Artroza

Złamania kości ramiennej występują tylko w 7% wszystkich złamań. Jest to jednak bardzo poważny uraz, który w przypadku niewłaściwego lub niewystarczającego leczenia może prowadzić do niepełnosprawności. Przyczyną złamania są guzy i upadki. Starsze kobiety częściej cierpią. Typowe objawy: ból, obrzęk, deformacja kończyny, ograniczenie ruchomości. Właściwie zorganizowany okres rehabilitacji pomoże pacjentowi wyzdrowieć jak najszybciej po urazie..

Rodzaje złamań kości ramiennej i zasady leczenia

Kość ramienna jest dość długa i w każdej jej części może wystąpić złamanie:

  • anatomiczna szyja ramienia (złamanie śródstawowe);
  • chirurgiczna szyja ramienia (złamanie pozastawowe);
  • przepona ramienia (główna część kości);
  • odcinek dystalny (bliżej łokcia).

Złamania chirurgicznej szyi kości ramiennej są szczególnie niebezpieczne, ponieważ mogą prowadzić do uszkodzenia pakietu nerwowo-naczyniowego, co oznacza krwotok i możliwy niedowład w przyszłości.

Leczenie złamania kości ramiennej jest zwykle zachowawcze (zmiana położenia fragmentów, rzucanie i obserwacja), ale w niektórych przypadkach może być wymagana interwencja chirurgiczna. Rozpoczęcie leczenia zwykle zbiega się z okresem rehabilitacji..

Głównym celem rehabilitacji jest przywrócenie pełnego zakresu ruchu. Zestaw ćwiczeń dostosowuje lekarz prowadzący i fizjoterapeuta indywidualnie dla każdego pacjenta. Terapia ruchowa sprzyja rozluźnieniu mięśni, odpowiednie porównanie fragmentów kości, zmniejsza ból, aktywuje procesy regeneracji i adaptacji.

Faza unieruchomienia (pierwsze 3 tygodnie po złamaniu)

Cały kompleks należy wykonywać 6-8 razy dziennie przez 30 minut (6-10 powtórzeń na ćwiczenie). Pozycja początkowa - pozycja z pochyleniem do przodu.

  • Ćwiczenia oddechowe.
  • Ramię powinno zawsze znajdować się w bandażu (z wyjątkiem zajęć).
  • Aktywne ruchy (obrót, zgięcie / wyprost, pronacja / supinacja) w łokciu, stawach nadgarstka, rękach stymulują krążenie krwi w dłoni, zmniejszając obrzęk i zmniejszając ryzyko zakrzepicy.
  • Obrót w prawo i w lewo.
  • Ruchy wahadła rękami. To ćwiczenie pomaga złagodzić ból w dowolnym momencie. Wystarczy usunąć obolałe ramię z bandaża i w pozycji stojącej z nachyleniem do przodu wykonać kilka wahadłowych kołysań przez zrelaksowaną kończynę.
  • Poprowadź i przyłóż ramię lub tylko łokieć do ciała.
  • Bawełna przed piersią, a następnie z tyłu.
  • Skrzyżowanie ramion przed piersią.
  • Tułów skręca się z rękami zablokowanymi przed klatką piersiową.

Fizjoterapia obejmuje krioterapię w celu zmniejszenia bólu, zmniejszenia obrzęku i stanu zapalnego.

Pacjent otrzymuje listę ćwiczeń po wypisie do domu. Konieczne jest kontynuowanie treningu, w przeciwnym razie przywrócenie mobilności nie będzie możliwe.

Faza funkcjonalna (3-6 tygodni)

W tym okresie złamanie jest już uważane za stopione, o czym świadczą zdjęcia rentgenowskie. Celem rehabilitacji na tym etapie jest przywrócenie poprzedniej objętości ruchów pasywnych i aktywnych. Zestaw ćwiczeń się rozszerza, pozycja początkowa pozostaje taka sama. Pacjent powinien dążyć do stopniowego przedłużania i wykonywania ćwiczeń, stojąc bez pochylania się do przodu. Częstotliwość ćwiczeń - 4-6 razy dziennie po 6-10 powtórzeń.

  • Podnosząc przed sobą proste ramię.
  • Aktywne korzystanie z symulatorów blokowych: podnoszenie i opuszczanie chorej kończyny, podnoszenie rąk na boki.
  • Ręce Mahi do przodu, do tyłu, na boki. Pozycja początkowa - pozycja z lekkim nachyleniem do przodu.
  • Uprowadzenie ramion za plecami z redukcją łopatek Pozycja wyjściowa - ramiona przed klatką piersiową są zgięte w łokciach.
  • Uzdatnianie wody. Odwiedzając basen, powinieneś wykonywać ćwiczenia symulujące pływanie stylem klasycznym i stylem dowolnym, krzyżując ręce przed klatką piersiową, różne ruchy kończyn. Przebywanie w wodzie powoduje dodatkowe obciążenie mięśni, co poprawia w nich krążenie krwi, zwiększa efektywność treningu.

Fizjoterapia obejmuje magnes, masaż, balneoterapię. Kursy dla 10-12 procedur.

Faza treningowa (7-8 tygodni)

Uważa się, że do tego czasu pacjent prawie całkowicie przywrócił funkcjonalność zranionego ramienia i barku. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie, pełne przywrócenie amplitudy ruchów. Trening powinien odbywać się 3-4 razy dziennie przez 10-12 powtórzeń.

  • Podnosząc przed sobą proste ramię. Pozycja wyjściowa - stojąc prosto.
  • Ćwiczenia na uprowadzenie, przywodzenie, pronację, supinację, obrót ramienia. Wiszące na poprzeczce lub szwedzkiej ścianie, nacisk na ramiona i pompki, manipulacje kulkami medycznymi i hantlami o wadze nie większej niż 5 kg. Kontynuacja fizykoterapii jest niezbędna do wzmocnienia mięśnia naramiennego i mankietu rotatora, które są szkieletem mięśni stawu barkowego. Należy pamiętać, że ćwiczenia wymagające dużego obciążenia nie powinny być przepisywane starszym pacjentom..
  • Ćwiczenia rozciągające. „Chodzenie” palcami w górę i na bok ściany, kładąc ręcznik lub kij gimnastyczny za plecami. Te manipulacje pozwalają osiągnąć pełne przywrócenie mobilności we wszystkich kierunkach.
  • Basen - pływanie w wygodnym stylu.

Fizjoterapia nadal obejmuje magnes, masaż, balneoterapię.

Przy racjonalnie wybranym schemacie rehabilitacji całkowite wyleczenie pacjenta następuje w ciągu 2-3 miesięcy. Dopiero potem konieczne jest wykonywanie ćwiczeń mających na celu rozwój siły fizycznej, rozciągania i wytrzymałości. Konieczne jest przyjmowanie kompleksów witaminowych i specjalnych dodatków, a także upewnienie się, że w żywności jest wystarczająca ilość wapnia (produkty mleczne).

Wideo „Rehabilitacja po złamaniu kości ramiennej”

Przyczyny złamania stawu barkowego, leczenie i rehabilitacja po urazie, rodzaje złamań barku

Złamanie w stawie barku często występuje w praktyce lekarzy. Ramię jest najbardziej ruchomym stawem, więc jego obrażenia są wyraźnie widoczne w działalności człowieka. Pęknięcia mogą być różnego rodzaju - z ścinaniem i bez, zamknięte lub otwarte. Problem może dotyczyć różnych części stawu, leczenie powinno być pilne i odpowiednio dobrane. Od tego zależy przyszłe zdrowie pacjenta. Rehabilitacja polega na terapii ruchowej, fizjoterapii i masażu. W przypadku złamania stawu barkowego leczenie i rehabilitację przeprowadza tylko lekarz, niezależne działania tylko zaszkodzą zdrowiu. Kod ICD-10: S42.

Złamanie stawów

Przyczyny złamań

Anatomia kości ramiennej jest wyjątkowa, ponieważ staw ten ma duży zakres ruchu.

Przyczyny uszkodzenia kości ramienia to:

  • ciosy;
  • zbyt ostre ruchy, które nie są charakterystyczne dla stawu;
  • spaść na ramię;
  • silny nacisk na staw;
  • rana postrzałowa.

Kości stawu barkowego tworzą silne połączenie. Pęknięcia częściej występują pod wpływem chorób w ciele, które wpływają na tkankę kostną: onkologia, osteoporoza, warunki utraty wapnia i pogorszenia wytrzymałości szkieletu.

Na starość można złamać ramię nawet przy niewielkim uderzeniu.

Złamania stawów są klasyfikowane według ich lokalizacji:

  • wewnątrzstawowe rozszczepienie głowy;
  • oddzielenie małego lub dużego guzka;
  • pęknięcie anatomicznej szyi stawu barkowego;
  • złamania chirurgicznej szyi barku z przemieszczeniem fragmentów lub złamania chirurgicznej szyi barku bez przemieszczenia;
  • pęknięcia wyciskowe w głowie kości ramiennej;
  • zwichnięte złamanie.

Złamania szyi kości ramiennej, które występują z przesunięciem, najczęściej występują z powodu efektów pośrednich. Jest to upadek na rękę, łokieć, ramię, gdy następuje zgięcie kości ramiennej i nacisk na nią.

Według rodzaju złamania są:

Pojedyncze i wielokrotne formy są klasyfikowane według liczby fragmentów artykulacyjnych..

Charakterystyczne objawy

Zidentyfikowano pewne objawy, które pozwalają lekarzowi ustalić fakt powstawania pęknięcia. To nieznośny ból, utrata ruchliwości. Kiedy osoba opisuje swoje uczucia, lekarzowi łatwiej jest odróżnić złamanie od zwichnięcia..

Tak więc objawy złamania będą następujące:

  • ból w miejscu urazu, który promieniuje na łokieć i przedramię;
  • pojawienie się obrzęku, siniaków;
  • deformacja barku, widoczne skrócenie ramienia z powodu skurczu mięśni;
  • ograniczenie zakresu ruchów ręki;
  • problemy z wrażliwością palców i dłoni;
  • chrupanie dotykowe.
Symptomatologia

Czasami fragmenty wbijają się w siebie, więc oznaki złamania stają się mniej wyraźne.

Diagnostyka

Rozpoznanie złamania polega na wykonaniu radiografii. Na podstawie badania dokonuje się dokładnej diagnozy. Na zdjęciu widoczny jest co najmniej jeden znak uszkodzenia - jest to linia złamania. Przemieszczenie fragmentów jest drugim niepodważalnym znakiem.

Badanie przeprowadza się w 2 i 3 projekcjach, dzięki którym lokalizacja urazu jest określana z dużą dokładnością.

Pierwsza pomoc

Konieczna jest niezwłoczna pierwsza pomoc w przypadku złamania stawu barkowego. Im wcześniej ofiara wejdzie do placówki medycznej, tym większe są szanse na prawidłowe i skuteczne wyleczenie i wyleczenie, tym mniejsze ryzyko powikłań.

Obowiązkowa chirurgia ratunkowa jest wskazana w następujących przypadkach:

  • silne przemieszczenie fragmentów, którego nie można skorygować przy zamkniętej pozycji;
  • złamanie dużego guzka barku, powodujące naruszenie fragmentów kości, stanowi przeszkodę dla prawidłowego zespolenia kości;
  • z osteoporozą;
  • ze złamaniem dużego guzka z przemieszczeniem;
  • gdy głowa kości ramienia zostanie zniszczona, podziel się na dużą liczbę fragmentów.

Zabrania się poruszania uszkodzoną kończyną, aby nie uszkodzić jeszcze bardziej tkanki miękkiej. Jeśli kości wystają, nie można ich ustawić. Wskazuje to na odchylenie części kości..

Leczenie

Środki terapeutyczne w przypadku urazów stawów obejmują 3 główne metody:

  • konserwatywny;
  • jednoczesna zmiana pozycji;
  • unieruchomienie gipsem lub specjalnym bandażem uciskowym.
Wspólne unieruchomienie

Lekarz wybiera metodę leczenia, biorąc pod uwagę lokalizację złamania:

  1. Złamanie dużego guzka - opatrunek gipsowy nakłada się, rzadziej za pomocą opony wyładowczej. Pomaga to uniknąć sztywności stawów i zapewnia pełną przyczepność. Jeśli fragment zostanie przesunięty, to zostanie przymocowany za pomocą igieł lub śrub. Po 1,5 miesiąca taka korekta jest usuwana.
  2. Chirurgiczny uraz szyi bez przemieszczenia - casting na 1 miesiąc. Jeśli konieczne jest ustabilizowanie pozycji fragmentów gipsu, konieczne jest noszenie 1,5 miesiąca. Jeśli fragmentów nie można skorygować, przeprowadzana jest operacja. Kość utrwala się, wkładając płytki na okres do 3 miesięcy.
  3. Złamanie ciała barku z przesunięciem - trakcja szkieletowa. Ofiara będzie musiała spędzić cały miesiąc obserwując leżenie w łóżku. Tylko wtedy nakładany jest gips. Współczesna medycyna coraz mniej stosuje metodę trakcyjną, zamiast tego wdraża osteosyntezę. Takie leczenie nie jest przykute do łóżka przez tak długi czas. Po przemieszczeniu lekarz zawsze wygląda tak, aby tkanka nie została uwięziona między fragmentami, w przeciwnym razie nie będą prawidłowo rosły razem.
  4. Złamanie przezalkaliczne z przesunięciem: wykonuje się redukcję w znieczuleniu, a następnie nakłada się gips na okres do 2 miesięcy.

Podczas uszkodzenia nerwów i naczyń krwionośnych wymaga operacji zszywania. To znacznie wydłuża okres leczenia i nie zawsze oznacza całkowite przywrócenie funkcji ręki. Spośród leków traumatolog może przepisać spożycie niektórych grup leków: leków przeciwbólowych, antybiotyków, preparatów wapniowych.

Metody rehabilitacji

Długotrwałe pozostawanie ramienia w jednej pozycji negatywnie wpływa na ruchomość mięśni i stawów. Gdy dojdzie do przerostu fragmentów, możesz zacząć rozwijać ramię, dzięki czemu będzie stopniowo odzyskiwać, jego funkcjonalność powróci. Rehabilitacji towarzyszy ból, dlatego wymagane są środki przeciwbólowe..

Rozwój stawu barkowego po złamaniu odbywa się pod nadzorem specjalisty, który okresowo wydaje polecenie prześwietlenia, a podczas każdego badania może zmienić zestaw treningu fizjoterapeutycznego. Obciążenie obejmuje następujące działania:

  • podnoszenie ramion;
  • mieszanie i hodowla ostrzy;
  • zgięcie, wyciągnięcie przedramienia, pomoc i wsparcie zdrową ręką, nieznacznie nie osiągające kąta 90 stopni;
  • ćwiczenia ze specjalnymi przyrządami gimnastycznymi.
Ćwicz po złamaniu, aby przywrócić aktywność fizyczną

Miesiąc po rozpoczęciu unieruchomienia ćwiczenia fizyczne i gimnastyka mogą się komplikować.

Zestaw zabiegów masażu i fizjoterapii dobierany jest indywidualnie po usunięciu gipsu. Można przypisać:

  • promieniowanie ultrafioletowe - pomaga przyspieszyć naprawę tkanek, zmniejszyć proces zapalny, przywrócić odżywianie w komórkach;
  • elektroforeza z lekami, najczęściej z Novocaine (łagodzi ból) i chlorkiem wapnia (przyspiesza fuzję kości i zmniejsza stan zapalny).

Zaleca się rozpoczęcie masażu tak szybko, jak to możliwe. Pomoże to zapobiec przykurczom, przywróci przepływ krwi oraz zapobiegnie stagnacji i tworzeniu się skrzepów w naczyniach. Na zalecenie profesjonalistów konieczne jest stosowanie tylko miękkich technik rehabilitacyjnych, zabrania się uderzania, zginania i uprowadzania ramienia. Całkowity okres rekonwalescencji może wynosić nawet kilka lat.

Możliwe komplikacje

Uraz może rozprzestrzenić się na nerw promieniowy i wpływać na funkcję stawu. Z tego powodu u osoby rozwija się niedowład z częściową utratą aktywności ruchowej. W przypadku poważniejszego urazu lub braku terapii dochodzi do paraliżu. Główne objawy zaangażowania w proces nerwu promieniowego są następujące:

  • trudności z zgięciem i wyprostowaniem ramienia w łokciu podczas poruszania palcami;
  • nienaturalna postawa ręki;
  • Nie mogę wziąć przedmiotu palcami;
  • następuje utrata wrażliwości skóry;
  • zanik stopniowo postępuje.

Jeśli występują objawy zajęcia nerwu promieniowego, wymagana jest konsultacja neurologa. Powołanie specjalnych preparatów, witamin.

Kolejną konsekwencją niewłaściwego leczenia jest tworzenie fałszywego stawu. Głównym objawem naruszenia jest ruchliwość patologiczna.

Aby przywrócić ramię po złamaniu, konieczna jest rehabilitacja zgodnie z indywidualnie opracowanym programem. Ważne jest, aby natychmiast po urazie uzyskać terminową opiekę w nagłych wypadkach, a następnie odpowiednio zorganizowane leczenie. Wtedy ryzyko powikłań będzie minimalne, a powrót do zdrowia jak najszybciej..

Rehabilitacja pacjentów po złamaniu barku

Złamanie kości ramiennej - największej kości kończyny górnej - prowadzi do niepełnosprawności osoby i może skutkować jej niepełnosprawnością. Terminowa i odpowiednia pomoc zapewnia przywrócenie integralności kości ramiennej, tkanek miękkich, nerwów i naczyń krwionośnych. Ale tylko właściwa rehabilitacja po złamaniu barku pomaga przywrócić funkcjonowanie ramienia.

Rodzaje złamań kości ramiennej i zasady leczenia

Klasyfikacja traumatologiczna złamań kości ramiennej oparta jest na zasadzie anatomicznej. Według lokalizacji rozróżnia się złamania:

  • Bliski koniec:
    • śródstawowe (głowa i szyja anatomiczna);
    • pozastawowe (szyjka chirurgiczna, przezcewkowa, izolowany guz).
  • Przepona (część środkowa).
  • Dystalny (w stawie łokciowym).

Dzięki obecności przemieszczenia fragmentów wyróżnia się złamania:

Taktyka postępowania z pacjentem zależy od lokalizacji i rodzaju złamania. Racjonalne leczenie tych urazów powinno opierać się na zasadach takich jak pilność (pilność), złożoność i indywidualność. Cały kompleks środków terapeutycznych do złamania barku obejmuje kilka kolejnych etapów:

  1. Intensywna opieka.
  2. Unieruchomienie transportu.
  3. Terminowe prześwietlenie.
  4. Wczesna zmiana położenia (umieszczenie na miejscu) fragmentów kości.
  5. Utrwalanie naprawionych fragmentów.
  6. Działania na rzecz odbudowy kości.
  7. Leczenie funkcjonalne.
  8. Środki rehabilitacyjne.

Rehabilitacja po złamaniu kości ramiennej ma na celu maksymalne przywrócenie niepełnosprawności pacjenta i powinna rozpocząć się jak najszybciej. Długotrwały brak ruchu prowadzi do hipotrofii lub atrofii mięśni i przykurczów w stawach, co jest obarczone częściową lub całkowitą utratą ruchomości i funkcjonalności ramienia

Faza unieruchomienia (pierwsze trzy tygodnie po złamaniu)

Bez rozwinięcia ramienia przez ruch całkowite przywrócenie funkcji kończyny górnej jest niemożliwe. Rehabilitacja złamania kości ramiennej obejmuje połączenie ćwiczeń terapeutycznych i masażu. Każdego dnia objętość ćwiczeń wykonywanych przez pacjenta powinna wzrosnąć: od 10-15 minut dwa razy dziennie na początku do 20-25 minut 3-4 razy dziennie na końcu etapu.

Należy rozumieć, że złamanie złamania jest inne. Okres unieruchomienia po operacji jest zatem dłuższy, dlatego rehabilitacja po operacji złamania barku trwa dłużej niż po złamaniu bez przemieszczenia.

Gimnastyka lecznicza we wczesnych dniach jest bierna i do jej ukończenia potrzebni są asystenci (personel medyczny, krewni). Dla pacjenta ogranicza się do oddychania i ćwiczeń umysłowych, gdy on sam mentalnie wykonuje ruchy w stawach barkowych i łokciowych. W takim przypadku inne stawy ciała, które pozostają nieruchome, powinny aktywnie działać..

Szczególną uwagę należy zwrócić na rehabilitację po złamaniu dużego guzka kości ramiennej. Jest to złożone uszkodzenie, któremu często towarzyszy zwichnięcie stawu barkowego. Ponieważ mięśnie, które obracają się i odchylają ramię, są przyczepione do guzka, w przypadku złamania lub oderwania fragmenty często przesuwają się z powodu skurczu mięśni.

Głównymi ćwiczeniami na tym etapie jest przechylenie ciała w kierunku zranionej kończyny i wyprost zgięcia w stawach ręki. Gdy ból ustąpi, objętość ćwiczeń wykonywanych przez pacjenta powinna się zwiększać: dodawane są ruchy wahadłowe i wahadłowe z ramionami, ćwiczenia oporu i oporu, wraz z ciężarami (na przykład z workami z piaskiem umieszczonymi na stawie łokciowym).

Rozpoczęcie wykonywania aktywnych ćwiczeń podczas rehabilitacji pacjenta ze złamaniem barku z przesunięciem jest możliwe tylko za zgodą leczącego traumatologa, która jest oparta na danych z badania rentgenowskiego. Każdy aktywny ruch z zarośniętą kością może prowadzić do wielokrotnego przemieszczania fragmentów.

Faza funkcjonalna (3-6 tygodni)

Etap funkcjonalny rehabilitacji jest najbardziej krytyczny w całym okresie rekonwalescencji. Prognoza pełnego przywrócenia funkcjonalności ręki zależy od tego, jak dobrze zostanie przekazana..

Rehabilitacja stawu barkowego po złamaniu na tym etapie obejmuje zwiększenie liczby aktywnych ruchów i połączenie aktywności ruchowej z zabiegami wodnymi, w tym gimnastyką w wodzie i fizjoterapią.

Zalecane ćwiczenia etapu funkcjonalnego obejmują:

  • obrót w stawach barkowych;
  • odlew ręki;
  • trzymając się za ręce;
  • mieszanie łopatek za plecami;
  • ręce skrzyżowane przed klatką piersiową;
  • klaszcze;
  • "młyn".

Podczas zajęć warto korzystać ze sprzętu sportowego (hantle, kije, piłki). Ćwiczenia należy wykonywać co najmniej 4-5 razy dziennie przez 20-25 minut.

Rehabilitacja po złamaniu barku w domu jest równie skuteczna jak w szpitalu (sale fizjoterapii, centra rehabilitacji). Możesz użyć improwizowanych środków (butelki sportowe, fajka z odkurzacza) jako sprzętu sportowego.

Pacjent powinien dbać o siebie: myć zęby, myć, czesać, ubierać, butować. Zadanie domowe przyczynia się również do skutecznego rozwoju dłoni: ścielenie łóżka, mycie naczyń, prasowanie, czyszczenie butów, czyszczenie, mycie okien.

Rehabilitacja domowa po złamaniu guzka kości ramiennej powinna być pod nadzorem rehabilitanta. Wynika to z wysokiego prawdopodobieństwa późnego powikłania tego urazu - zapalenia ścięgna bicepsa. Pacjent powinien uważnie monitorować swoje odczucia w obszarze zranionego ramienia i natychmiast skonsultować się z lekarzem, gdy ból powróci.

Faza treningowa (7-8 tygodni)

Faza treningowa rehabilitacji po złamaniu barku obejmuje ćwiczenia wzmacniające mięśnie i przywracające zakres ruchu. Konieczne jest udanie się do nich, gdy istnieją wiarygodne informacje o całkowitym przywróceniu integralności kości i innych tkanek..

Czas rozpoczęcia określonego etapu rehabilitacji ma charakter orientacyjny i zależy od złożoności urazu oraz aktywności pacjenta na poprzednich etapach powrotu do zdrowia. Rehabilitacja po złamaniu kości ramiennej z przesunięciem jest dłuższa, ponieważ z reguły nie tylko kość jest uszkodzona, ale także mięśnie, więzadła i wiązki nerwowo-naczyniowe. W takim przypadku czas rehabilitacji może wzrosnąć do 10-12 tygodni.

Faza treningowa nie jest powodem do rozpoczęcia intensywnych ćwiczeń siłowych. O tym lekarz musi ostrzec gości na siłowniach. Odzyskiwanie siły mięśni powinno następować stopniowo. Na przykład bezmyślna i niekontrolowana rehabilitacja po złamaniu guzka barkowego może doprowadzić do jego wielokrotnego złamania lub oddzielenia.

Prognozy na przyszłość

Na rokowanie pełnego przywrócenia funkcji ramienia po złamaniu barku wpływa kilka czynników:

  • Lokalizacja;
  • jego typ (zamknięty / otwarty, kuty / z przemieszczeniem lub bez);
  • terminowość pomocy;
  • warunki i jakość rehabilitacji.

Rodzaj i lokalizacja urazu wpływa na rokowanie. Na przykład po złożonym złamaniu dużego guzka kości ramiennej rehabilitacja jest czasami nieskuteczna, a pacjenci nie mogą w pełni odzyskać funkcji kończyny górnej.

Ale jeśli pacjent nie jest w stanie wpłynąć na pierwsze trzy czynniki, sukces rehabilitacji zależy prawie wyłącznie od jego wysiłków. Na przykład, jeśli pacjent był operowany ze względu na skomplikowane młotkowe złamanie chirurgicznej szyi kości ramiennej, ale rehabilitacja po złamaniu chirurgicznej szyi barku była wczesna i pełna, wówczas rokowanie dla wyleczenia pacjenta jest dość korzystne.

Ale jeśli pacjent zaniedbał ćwiczenia rehabilitacyjne podczas nieskomplikowanego złamania bez przemieszczenia, wówczas prognozy dla jego powrotu do zdrowia będą mniej korzystne.

Rozpoczęte późne zabiegi rehabilitacyjne są niebezpieczne ze względu na tworzenie się przykurczów w stawach ręki (barku, łokcia) i gwałtowne ograniczenie jej funkcjonalności. Wczesny ruch w celu złamania szyi lub innej części kości ramiennej jest kluczem do udanej rehabilitacji.

Ćwiczenia po złamaniu kości ramiennej: ćwiczenia terapeutyczne i rehabilitacja

Ćwiczenia treningowe

Ten etap treningu mięśni ma na celu wzmocnienie tkanki mięśniowej i pełne przywrócenie aktywności ruchowej. Każde ćwiczenie wymaga maksymalnej dokładności i pionowej pozycji pleców..

Ponieważ po złamaniu kości ramiennej długo rozwija się ręka do normalnego stanu, ale zawsze musisz to zrobić tak szybko, jak to możliwe, lepiej jest kupić małe hantle i kij gimnastyczny do ćwiczeń. Nie zapomnij o macie na siłownię.

Następnie możesz przejść do kompleksu ćwiczeń:

  1. Podnoszenie ręki przed sobą do pozycji poziomej. Najpierw musisz to zrobić wolną ręką, a następnie z niewielkim ciężarem, którego rolę może przejąć hantle lub półlitrowa plastikowa butelka wody.
  2. Podnosząc rękę do góry przez pozycję przed sobą. To ćwiczenie można połączyć z poprzednim. Na początku lepiej jest robić oba bez ważenia, a następnie dodawać z ważeniem.
  3. Huśtawki i ruchy obrotowe dotkniętej kończyny.
  4. Wspinaj się 1-2 stopniami wzdłuż szwedzkiej ściany, a następnie powieś ją na niewielkiej odległości od podłogi. Musisz wisieć tak długo, jak to możliwe, ale przy pierwszym bólu powinieneś zwolnić poprzeczkę. To samo ćwiczenie można wykonać na poziomym pasku.
  5. Weź kij gimnastyczny, a następnie umieść go pionowo za plecami, aby jedno ramię było wyciągnięte tak daleko, jak to możliwe, a drugie jak najbardziej zgięte w łokciu za plecami. Delikatnie podnosząc i opuszczając drążek, zginaj i rozginaj ramiona, nie uwalniając klubu gimnastycznego z pięści. Wykonaj ćwiczenie 6-8 razy. Zamień ręce.
  6. Umieść kij gimnastyczny za łopatkami. Idź jak najdłużej rękami.
  7. Weź kij gimnastyczny w dłonie, rozsuwając dłonie nieco ponad szerokość ramion. Podnieś ręce najpierw do pozycji poziomej, a następnie pionowo, bez zwalniania kiju gimnastycznego i bez przesuwania dłoni po nim.
  8. Kolejną terapię ruchową w przypadku złamania barku wykonuje się za pomocą klubu gimnastycznego umieszczonego za plecami na wysokości opuszczonych ramion. Wyciągnij wyprostowane ramiona z powrotem, a następnie zablokuj w tej pozycji na 2-3 sekundy.
  9. Rozłóż matę gimnastyczną na podłodze. Usiądź na nim poziomo. Nic nie powinno ci przeszkadzać: pozioma powierzchnia powinna być płaska. Odbierz klub gimnastyczny. Rozłóż dłonie na szerokość ramion. Unieś ręce nad siebie, zginając łokcie, ale nie podnosząc ramion z podłogi. Zablokuj przez 2-3 sekundy, a następnie opuść plecy.
  10. Stojąc prosto, rozłóż stopy na szerokość ramion, trzymaj kij gimnastyczny poziomo prostymi ramionami, pionowo opuszczonymi. Podnieś jedną rękę, obróć kij gimnastyczny i ustaw go w pozycji pionowej. Drugie rozdanie nie powinno w tej chwili puścić narzędzia. Jego ukośne ustawienie względem ciała jest ustalone na 2-3 sekundy. Następnie wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz ruch, ale tylko tym razem w przeciwnym kierunku. Wróć do pozycji wyjściowej.

Kiedy poprawi się funkcjonalność barku, czas przejść do intensywnych treningów. Aby to zrobić, zarejestruj się w basenie. Każdego dnia zawieszaj się na pasku przez najdłuższy czas, pompuj, podciągaj się i wykonuj ćwiczenia podczas ważenia lekkimi hantlami.

Ale nie zapomnij o innych metodach rehabilitacji po złamaniu szyi i innych miejsc kości ramiennej.

Nie należy zapominać o fizjoterapii i masażu. Te metody pomogą rozluźnić zestresowane mięśnie, a także ujędrnić całe ciało..

Masaż ramion

Gimnastyce regeneracyjnej po złamaniu barku zwykle towarzyszy masaż. Masaż ramion jest ważnym elementem rehabilitacji i zwykle odbywa się w kilku kursach z dziesięciu sesji. Pomaga zapobiegać bliznowaceniu tkanek, zapobiega ograniczeniu pasywnych ruchów w stawie, eliminuje ból.

Działania podczas masażu mają na celu poprawę krążenia krwi w obszarze wpływu i stymulację odpływu limfy. W związku z tym elementy kości dotknięte złamaniem są nasycone wystarczającą ilością składników odżywczych, a komórki są maksymalnie usuwane z odpadów. Ponadto masaż pozwala aktywować proces regeneracji tkanek kości i stawów na poziomie komórkowym. Procesy stapiania uszkodzonych elementów są przyspieszane, co umożliwia szybki powrót do zranionej ręki zwykłej czynności.

Masaż jest zwykle zalecany trzy dni po usunięciu gipsu. Manipulacje można wykonywać zarówno w gabinecie masażu, jak iw domu, za pomocą specjalnego masażera lub ręcznie.

W pierwszym tygodniu masowane są zdrowe obszary dłoni. Intensywność uderzenia powinna być lekka, wykonywane są delikatne ruchy ugniatające. Jeśli istnieje masażer, możesz użyć dysz próżniowych i zrobić to w trybie wibracji.

W technice manualnej stosuje się ruchy głaskania, punkty nacisku, gładkie pocieranie opuszkami palców, kleszcze, lekkie uderzenie uderzeniem.

Na tym etapie procedura nie powinna trwać dłużej niż 15 minut. W przyszłości wzrasta i jest sprowadzany do pół godziny. Intensywność i głębokość ekspozycji również zwiększają się płynnie..

Nie warto dodawać aktywnych i intensywnych technik uderzania, uderzania i wstrząsów do uszkodzonej kończyny, ponieważ odruchowe napięcie mięśni może wywołać przesunięcie elementów kostnych. Podstawową zasadą masażu jest to, że nie powinien powodować bólu i dyskomfortu

Dlatego ważne jest, aby słuchać swoich uczuć. Jeśli wystąpi ból, musisz dostosować technikę manipulacji. Oprócz ćwiczeń na rękę po złamaniu kości ramiennej lekarze zalecają szereg zabiegów fizjoterapii

Stosuje się kursy magnetyczne i balneoterapii po 10-12 zabiegów.

Oprócz ćwiczeń na rękę po złamaniu kości ramiennej lekarze zalecają szereg zabiegów fizjoterapii. Stosuje się kursy magnetyczne i balneoterapii po 10-12 zabiegów..

Balneoterapia obejmuje następujące kąpiele:

  • siarkowodór (matsestovye);
  • radon;
  • sól fizjologiczna (chlorek sodu);
  • jod-brom;
  • naftalan.

Z procedur termicznych można wykazać zastosowanie borowiny leczniczej, UHF, parafiny, ozokerytu. Aby przywrócić nerw promieniowy, stosuje się leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Z pozostałych procedur można przepisać akupunkturę, która obejmuje 10-15 sesji po 5-20 minut.

Po unieruchomieniu i funkcjonalnym etapie rehabilitacji rozpoczyna się trening trwający od 7-8 tygodni lub dłużej. Wychowanie fizyczne jest kontynuowane po złamaniu barku, ale można dodać ćwiczenia siłowe. Stosowane są wagi, różne symulatory, na przykład Bubnovsky.

Rehabilitolodzy doradzają pacjentom na tym etapie, aby odwiedzili basen, aby wykonywali ćwiczenia, które przyczyniają się do wykonywania obowiązków domowych i zawodowych. Aby zapobiec rozwojowi okołostawowego zapalenia okołostawowego, pokazano również ocieplenie, masaż, fizjoterapię..

W każdym indywidualnym przypadku lekarz indywidualnie wybiera niezbędne środki, w tym zestaw ćwiczeń. Gimnastyka musi być wykonywana regularnie i rzetelnie - jest to jeden z najważniejszych sposobów na powrót do zdrowia. Aby lepiej zrozumieć, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, zalecamy obejrzenie filmu na ten temat.

  • https://sustavka.ru/o-sustavah/gimnastika-i-massazh-plechevogo-sustava-posle-pereloma
  • https://sustavi.guru/kak-razrabotat-ruku-posle-pereloma-plechevoj-kosti-v-domashnih-usloviyah.html
  • http://EtoSustav.ru/travmirovanie/treshiny/reabilitatsiya-plechevoy-kosti-posle-pereloma.html
  • https://sila-massazha.ru/vosstanovlenie-ruki-posle-pereloma-pri-pomoshhi-massazh/
  • http://www.fitnessera.ru/kompleks-uprazhnenij-posle-pereloma-plechevogo-sustava-kosti.html

Etap 3 - szkolenie

Już od 7-8 tygodni rehabilitacja do złamania dużego guzka, szyi, ciała kości ramiennej ma na celu zwiększenie obciążenia. Szkolenie będzie bardziej efektywne dzięki następującym zmianom:

Pływanie to sport harmonijny, który wielokrotnie udowodnił swoją skuteczność w zakresie regeneracji po kontuzjach. Spróbuj zwiększyć obciążenie: zacznij od aerobiku w wodzie, a dopiero potem przejdź do aktywnych ruchów w wodzie, zwłaszcza jeśli rehabilitacja zostanie przeprowadzona po złamaniu stawu barkowego.

Realizację wszystkich powyższych ćwiczeń można uzupełnić za pomocą hantli o wadze nie większej niż 1 kg. Dzięki temu dostosujesz mięśnie dłoni do zwykłych obciążeń. Uważaj na dobre samopoczucie po złamaniu barku z przesunięciem, jak rehabilitacja ze zwiększonym obciążeniem może być przeciwwskazana w przypadku poważnych uszkodzeń.

Podczas treningu używaj obu rąk jednocześnie. Jest to ważny niuans, który zmniejszy obciążenie obolałego ramienia i zapobiegnie bólowi barku i stawów..

Istnieje ogromna liczba ćwiczeń mających na celu wyleczenie ze złamania. Jeśli chcesz, możesz wymyślić kilka ruchów, które mogą obejmować mięśnie ramienia i stawów. To wyjaśnia rozbieżności w różnych filmach instruktażowych, zdjęciach lub witrynach..

Pokój fizjoterapii zapewnia szeroki zakres usług dla osób potrzebujących rehabilitacji po złamaniu kości ramiennej, zwłaszcza szyi chirurgicznej lub dużego guzka w stawie.

  • Poprawione krążenie krwi;
  • Eliminacja obrzęków i krwiaków;
  • Zapobieganie krwawieniu w miejscu złamania;
  • Zniknięcie bólu;
  • Immunostymulacja;
  • Normalizacja odżywiania kości i jej regeneracja.

Obecnie podczas rehabilitacji wykazano dużą liczbę zabiegów fizjoterapeutycznych po złamaniu barku (szyi, guzka, kości). Ich różnorodność pozwala pacjentowi wybrać jeden lub więcej kursów według własnych upodobań.

Oto, co obejmuje program zabiegów fizjoterapeutycznych:

  1. Elektroforeza leków rozszerzających naczynia krwionośne;
  2. Terapia Amplipulse;
  3. Magnetoterapia;
  4. Ultrafioletowy;
  5. Prądy UHF;
  6. Terapia parafinowa;
  7. Elektroterapia.

Procedury terapeutyczne są przeprowadzane w klinikach w miejscu zamieszkania, zwykle na koszt pacjenta. Wynik wizyty w sali fizjoterapii zależy od dwóch rzeczy: częstotliwości i jakości.

Na zdjęciu terapia amplipulse stawu barkowego - wpływ przemiennego prądu sinusoidalnego na receptory nerwowe w obszarze problemowym.

Masaż zawsze był uważany za skuteczną metodę przywracania napięcia mięśniowego, poprawy krążenia krwi, łagodzenia napięcia i bólu. Rehabilitacja po złamaniu ramienia z przesunięciem (szyja, guzek lub ciało kostne) będzie szybsza, jeśli do fizykoterapii zostaną dodane kursy masażu.

Z kim mogę się skontaktować? Jeśli masz pieniądze, możesz zatrudnić profesjonalnego masażystę zarówno w klinice, jak i w prywatnych organizacjach. Alternatywą są kursy wideo, które są dość dużo w Internecie. Poproś o pomoc swojej rodzinie.

Częstotliwość masażu - raz dziennie przez 30 minut. Dla wygody możesz podzielić się na dwa podejścia po 15 minut, ale nie pomijaj zajęć, aby nie stracić oczekiwanego efektu.

Regeneracja kości jest niemożliwa bez zasobów, które można spożywać tylko z jedzeniem. Menu podczas rehabilitacji po złamaniu guzka barku, szyi lub ciała kości ramiennej powinno zawierać wszystkie niezbędne substancje przynajmniej w minimalnej ilości.

Do niezbędnych elementów należą:

Przez pierwsze dwa miesiące będziesz musiał zrezygnować z kawy, herbaty, nadmiernego spożywania słodyczy, alkoholu, tłustych potraw. Wszystko to zaburza wchłanianie wapnia i witamin, zaburza krążenie krwi i ogólnie spowalnia regenerację kości..

W przypadku złamania barku, niezależnie od tego, czy jest to szyja chirurgiczna, guzek, ciało, czy kłykcik kości, rehabilitacja staje się kluczowym etapem powrotu do zdrowia pacjenta.

Szybkość powrotu do zdrowia jest indywidualna, jednak można poprawić wynik za pomocą systematycznych treningów i kursów leczenia, dzięki którym regeneracja tkanek po uszkodzeniu znacznie się poprawi. Więc zapewnisz sobie szybki powrót do normalności.

Jeśli nie ma uprzedzeń

W przypadku zranienia dużego guzka bez przemieszczenia wymagana będzie pierwsza pomoc. Terminowe unieruchomienie zapobiegnie możliwemu przemieszczeniu, zmniejszy zespoły bólowe.

  • Mocowanie ramienia za pomocą zgięcia w stawie łokciowym;
  • Zużyte bandaże, szaliki, materiały tekstylne;
  • Lód jest nakładany na uszkodzony obszar;
  • Znieczulenie jest podejmowane.

Wezwana jest karetka pogotowia w celu dostarczenia pacjenta do placówki medycznej. Zabrania się samodzielnej regulacji stawu barkowego. Najmniejszy błąd doprowadzi do powikłań, obrzęku i zwiększonego bólu.

Po hospitalizacji lekarz bada pacjenta, przeprowadza diagnozę. Wrażliwość na ból jest indywidualną koncepcją dla każdego. Aby unieruchomić kończyny zaleca się mniej bolesne leki..

Następnym krokiem w chirurgicznym leczeniu wady narządu bez uprzedzeń jest przeprowadzenie unieruchomienia. Zalecana jest chowana szyna lub bandaż wyposażony w poduszkę w kształcie klina. Obszar kończyny górnej jest ustalony pod kątem 80 stopni.

Procedury terapeutyczne przeprowadzane są przez traumatologa. Właściwe szynowanie pomaga w szybkim wyzdrowieniu, zachowując zakończenia nerwowe i naczynia krwionośne.

  • Rozluźnij muskularny szkielet ramienia;
  • Niezależne wiązanie fragmentów fragmentacyjnych;
  • Osłabienie lub całkowite wyeliminowanie bólu.

Leczenie trwa 1 miesiąc. Następnie bandaż jest usuwany, zalecana jest rehabilitacja..

Etapy i metody okresu rekonwalescencji

Unieruchomienie

Długi pobyt w stanie stacjonarnym rozpoczyna proces atrofii tkanek miękkich.

Po złamaniu barku lub dużego guzka bez przemieszczenia na pacjenta nakłada się gips. Noszenie zajmie co najmniej 3 tygodnie. W tym czasie będziesz musiał skorzystać z pomocy gimnastyki, która nie pozwoli na zanik tkanki mięśniowej.

Jednocześnie ważne jest, aby osoba spała po zdrowej stronie. Zestaw ćwiczeń ustala prowadzący specjalista, biorąc pod uwagę dane fizyczne pacjenta

Będziesz musiał robić co najmniej 5 razy dziennie. Na początkowych etapach terapii ruchowej złamanie wykonuje się pod nadzorem specjalisty. Wtedy trening jest akceptowalny w domu.

Jak tam gimnastyka?

Prawidłowe oddychanie wzmocni efekt gimnastyki..

Pacjent powinien przyjąć pozycję stojącą, pochylając się do przodu. Zajęcia rozpoczynają się od ćwiczeń oddechowych. Następnie przejdź do równych obrotów kończyn górnych zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Po wykonaniu ruchów wahadłowych rękami. Za ich pomocą można złagodzić ból. Lekarze zalecają naprzemienne przywodzenie i uprowadzanie kończyny górnej do ciała. Jeśli bandaż na to pozwala, dopuszczalne jest wykonywanie klaśnięć za plecami i przed klatką piersiową.

Ponadto, gdy pacjent ma złamanie chirurgicznej szyi barku, medyczną kulturę fizyczną należy połączyć z metodami fizjoterapii. Często uciekaj się do pomocy magnetoterapii lub leczenia przeziębienia, które może złagodzić ból, złagodzić obrzęk i pozbyć się procesów zapalnych.

Druga faza

W tym momencie uważa się, że złamanie kości ramiennej jest już stopione, co jest widoczne w wynikach radiografii. Rehabilitacja w drugim etapie przywróci dawny zakres ruchu w dotkniętym obszarze. Lekarz rozszerza poprzedni zestaw ćwiczeń, a pozycja wyjściowa pozostaje taka sama. Osoba będzie musiała stopniowo prostować tułów, aby wykonywać ćwiczenia w pozycji pionowej. Stosują gimnastykę około 4 razy dziennie.

Kąpiele mineralne działają ogólnie wzmacniająco na organizm..

Lekarze zalecają podnoszenie prostych kończyn przed sobą, wykonując huśtawki na boki. Ponadto stosowane są specjalne symulatory do przywracania i rozwijania stawu barkowego. Leczenie w tym okresie obejmuje wizytę w basenie. Osoba będzie musiała angażować się nie tylko w pływanie, ale także wykonywać różne ćwiczenia

Ważne jest, aby robić to pod okiem instruktora. Za pomocą procedur wodnych można poprawić krążenie krwi w kończynach górnych, co poprawia efekt ćwiczeń

Ostatni etap

Stopniowo obciążenie złącza może zostać zwiększone.

Przeważnie w tym okresie prawie całkowite wyleczenie następuje po złamaniu lewej lub prawej szyi barku. Rehabilitacja polega na wzmacnianiu tkanki mięśniowej, przywracaniu pełnego zakresu ruchów. Stosują trening co najmniej 3 razy dziennie. Ćwiczenia wykonywane są w pozycji pionowej podczas stania. Przed nimi powstają proste kończyny, które prowadzą i przynoszą ręce do ciała. Dozwolone jest zawieszenie się na poziomym pasku, wykonywanie pompek. Rozwój ręki po złamaniu kości ramiennej pozwala na użycie lekkich hantli, których waga nie przekracza 5 kg. Trening po zranieniu głowy barku trwa do momentu wzmocnienia mięśnia naramiennego i mankietu. Leczenie na tym etapie nadal obejmuje procedury fizjoterapeutyczne zalecane przez lekarza prowadzącego. Musisz nadal odwiedzać basen, wybierając najwygodniejszy styl pływania..

Jeśli pacjent bez wątpienia zastosuje się do wszystkich zaleceń lekarza dotyczących okresu rehabilitacji, powrót do zdrowia trwa nie dłużej niż 3 miesiące. Gdy tylko ramię zostanie w pełni przywrócone, dozwolone jest przejście do medycznej kultury fizycznej, co pozwoli ci powrócić do dawnej siły fizycznej, wytrzymałości i rozciągania. Ponadto pacjent będzie musiał systematycznie stosować kompleksy witaminowo-mineralne, które można kupić w sieciach aptecznych

Musisz zwrócić uwagę na dietę, dodając do niej dużą ilość warzyw i owoców. Ponadto powinieneś jeść jedzenie, które zawiera wapń i fosfor, które korzystnie wpływają na cały układ mięśniowo-szkieletowy

Taka żywność obejmuje na przykład produkty mleczne i ryby..

Powrót do zdrowia po złamaniach wewnętrznych i okołostawowych barku

Niektóre z możliwych złamań stawu barkowego

Jak długo to zajmie i jak rozwinąć staw barkowy po złamaniu?

Rozwój stawu barkowego po złamaniu górnej jednej trzeciej kości ramiennej, a także wszystkie rodzaje urazów szyi chirurgicznej i głowy barku, potrwają nieco dłużej niż złamanie trzonu, nie 2-3, ale 3-4 miesiące, ale terapia ruchowa rozpoczyna się również dzień po porównaniu szczątki kostne.

Na początku leczenia większość ćwiczeń wykonuje się w zgięciu do przodu.

Przez pierwsze 2 tygodnie musisz robić od 8 do 10 razy dziennie.

Aby krwiak szybciej ustąpił, obrzęk zniknął, a pierwotny kalus utworzył się w normalnych warunkach, należy wykonać następujące ćwiczenia, stopniowo zwiększając liczbę powtórzeń każdego z nich od 6 do 10 razy:

  1. Pozycja początkowa (IP): pozycja główna, złamane ramię jest ustalone. Konieczne jest naprzemienne mieszanie i uprawianie łopatek z podnoszeniem i opuszczaniem ramion. Cykl ten należy powtórzyć 2-3 razy, zatrzymując się między nimi, podczas których dobrze jest wykonać 3-4 cykle oddychania przeponowego.
  2. Pozycja początkowa (PI): pochylić się do przodu, wysuwając tę ​​samą nogę, co złamane ramię, które powinno wisieć z batem. Nie bój się i ostrożnie zwolnij go z klamry podtrzymującej. W tej pozycji wykonuj ruchy zachowując następującą kolejność:
  • kołysząc ręce w tę iz powrotem;
  • rzucanie przedramieniem na pośladki i dolną część pleców;
  • zginanie złamanego ramienia, tak aby dłoń dotykała naprzemiennie ramienia zdrowego i chorego;
  • ściskając i rozluźniając palce w pięść, kciuk powinien znajdować się wewnątrz pięści, a następnie na zewnątrz;
  • okrągłe ruchy w uszkodzonym stawie, trzymając rękę za ramię.
  1. IP: podstawa główna, dłoń spoczywa na szaliku podtrzymującym. Wykonuj ruchy łokciami z boku na bok, aby dłoń „poszła” na brzuch od prawej do lewej.

W pierwszym okresie muszę wykonywać ruchy pasywne z pomocą instruktora

Po unieruchomieniu unieruchomienia rozwój ramienia w przypadku złamania barku jest już 4-6 razy dziennie, ale czas trwania kompleksu wydłuża się z powodu wprowadzenia nowych ćwiczeń, a liczba powtórzeń każdego z ruchów powinna sięgać 10-16 razy.

Oto kilka przykładów ćwiczeń, które można wykonać 40-45 dni po kontuzji.

Zdjęcie i tytuł ćwiczeniaWyjaśnienia dotyczące implementacji
Te elementy gimnastyki Wushu najlepiej wykonywać w cyklach:
  1. Unieś ręce przez boki do góry, dłonie do wewnątrz, a opuszczanie ich nie rozkładaj ich tak długo, jak to możliwe.
  2. Od IP: ręce na boki, z lekkim obrotem ciała - przesuwa się przez dół, a następnie przez górę.
  3. Pełne koło obiema rękami jednocześnie.

Liczba powtórzeń cyklu - 6-8 razy.

Pasywne ruchy z tyłu

Wykonując to ćwiczenie, konieczne jest ścisłe dozowanie napięcia, jakie zdrowa ręka wywiera na pacjenta.

Naprzemienne ruchy - najpierw odsuń ręce na bok, a następnie w górę.

Powtórz 8-10 razy, stale zwiększając amplitudę i pozostając w skrajnym punkcie przez 1-2 sekundy. Jeśli wystąpi dyskomfort, zatrzymaj się. Nie zapomnij wykonać ćwiczenia i zdrowej ręki.

Trzymanie piłki na różnych wysokościach

Podczas tego ćwiczenia trzymaj piłkę ze ścianą złamaną ręką i podnieś zdrową na bok..

Aby zabezpieczyć złamane połączenie, przyłóż piłkę do ściany i weź ją obiema rękami.

Czas trwania pod kątami 45, 90 i 135 stopni - do momentu wystąpienia zmęczenia.

Trzymając, możesz wykonywać zakręty i przechylenia głowy.

Pochylony do przodu z rękami z tyłu

Stój prosto. Ręce za plecami, kładąc grzbiet złamanego ramienia na dłoni zdrowej kończyny.

Z każdym przechyleniem zwiększaj amplitudę podnoszenia ramienia. W skrajnym punkcie przytrzymaj przez 2-3 sekundy. Pod koniec takiej przerwy spraw, aby lekkie „zmiażdżenie” chorego ramienia było zdrowe, jednocześnie wydychając całkowicie i dotykając mostka podbródkiem.

Liczba powtórzeń - 10-12 razy.

Ruchy leżące

Przed wykonaniem ćwiczeń w pozycji na brzuchu najpierw wykonuje się kilka rodzajów ruchów w łokciach kolanowych i kolanach i nadgarstkach.

Złamanie barku z obciążeniem jest możliwe tylko za zgodą lekarza. Lepiej jest używać hantli z przybieraniem na wadze, które można zastąpić plastikowymi butelkami, dostosowując wagę do ilości wody.

Masaż po złamaniu przedramienia i barku

Masaż - mechaniczny efekt na dłoniach lub za pomocą urządzeń. W przypadku urazów ma działanie lokalne i ogólne - poprawia krążenie krwi, przyspiesza odpływ limfy, zapobiega powstawaniu zakrzepów krwi, przyspiesza fragmentację fragmentów.

W leczeniu złamań barku stosuje się kilka podstawowych metod masażu. W okresie unieruchomienia stosuje się głaskanie i pocieranie pozbawionych ciała obszarów opatrunku - z tyłu szyi, przestrzeni między torebkami i zdrowego ramienia. Taki efekt odruchowo stymuluje krążenie krwi, zwiększa napięcie mięśniowe chorej kończyny i przyspiesza gojenie..

Po usunięciu gipsu w okresie funkcjonalnym stosuje się ugniatanie, wibracje i uderzanie, aby wpływać na głębokie struktury anatomiczne. Masaż bańkami odbywa się za pomocą puszek medycznych. Stosuje się je w zwykły sposób - wstępnie podgrzany wacikiem. Powstała depresja wspomaga przepływ krwi do miejsca złamania, stymuluje gojenie. Specjalny efekt wywierają specjalne urządzenia do masażu próżniowego..

Podwodny hydromasaż - często w połączeniu z fizykoterapią, odbywa się w wodzie. Prysznic Sharko - skierowany na oddzielne części ciała, regulowany strumień wody. Obie procedury wodne są stosowane w leczeniu złamań i zwiększania skuteczności terapii..

Rodzaje złamań kości ramiennej i zasady leczenia

Utrzymuje się przez kilka tygodni. Reprezentowany przez trzy tygodnie przegubu - uprowadzenie wyglądu wypukłości kości

  • Ból kłykcia (transkondylarny, T-
  • Rodzaje złamania ręki Inne skutki fizyczne
  • Do tego obszaru Około 16% wszystkich
  • Instytucja rąk w zamku ruchu palców. To jest

Często zdarza się, że pacjent, którego leczenie bierze hantle o wadze nie ważącej - 4-6 razy w bandażu (wszystkie ruchy muszą odbywać się w langetu od pierwszej pomocy)

Kości łopatki, szyna obojczyka. Wykazując aktywność na powierzchni przednio-tylnej, biorąc pod uwagę mechanizm urazu i złamanie międzykręgowe barku w kształcie litery U, towarzyszy deformacja tego obszaru. Najczęściej takie obszary…

Przed tobą i pozwoli ci znormalizować przepływ jest niezwykle trudny do przeprowadzenia przez pewien czas. Proces ten jest większy niż 5 kg dziennie, dopóki zajęcia nie zostaną wykluczone.) Towarzyszy pokaz gipsu. W tym celu jest renderowany natychmiast. Niż i ramienny ruch palców i ramion w celu porwania

Jak szybka jest rehabilitacja

Szybkość odzyskiwania zależy od następujących czynników:

  • Wiek pacjenta;
  • Ogólny stan ciała;
  • Miejsce złamania;
  • Rodzaj obrażeń;
  • Wybrana metoda leczenia;
  • Komplikacje (infekcja, krwawienie, uszkodzenie nerwów).

Z reguły rehabilitacja po złamaniu środkowej jednej trzeciej barku zajmuje 2-3 miesiące, odbudowa struktur przylegających do stawu barkowego trwa dłużej, 3-4 miesiące.

Środki rehabilitacyjne związane ze złamaniem barku obejmują terapię ruchową, masaż, fizjoterapię.

Okresy rehabilitacji

Rozwój ramienia i stawów po złamaniu kości ramiennej odbywa się w 3 etapach:

1. Faza unieruchomienia charakteryzuje się koniecznością noszenia gipsu lub innych konstrukcji blokujących. Czas trwania tego etapu jest niezwykle zmienny i zależy od charakterystyki wynikającego złamania barku i metody leczenia.

W niepowikłanych złamaniach odlewanie fragmentów trwa średnio miesiąc. Jeśli fragmenty zostały przymocowane za pomocą igieł lub śrub dziewiarskich, wówczas okres unieruchomienia gipsu jest opóźniony do 1,5 miesiąca, a przy impalowanych pęknięciach do 3. W przypadku uszkodzenia środkowej części barku z przemieszczeniem stosuje się metodę trakcji szkieletowej, a następnie osoba musi obserwować leżenie w łóżku przez miesiąc lub metalową osteosyntezę, co pozwala prowadzić bardziej aktywny tryb życia.

W okresie unieruchomienia rehabilitacji wykonuje się masaż dostępnych obszarów kończyny i delikatne wychowanie fizyczne. Od pierwszych dni po urazie dozwolona jest gimnastyka pasywna i ćwiczenia oddechowe. Dla zdrowych kończyn konieczna jest także fizykoterapia, tylko już w wersji aktywnej. Po tygodniu zwykle pozwalają na pewne aktywne ruchy zranioną ręką.

2. Etap funkcjonalny trwa 3 tygodnie od momentu usunięcia tynku. Na tym etapie stopniowo zwiększa się obciążenie uszkodzonego ramienia, zwiększając codzienną aktywność pacjenta. Kontynuują masaż, gimnastykę i łączą fizjoterapię. Ćwiczenia terapeutyczne z normalnym złamaniem stawu barkowego mogą również obejmować specjalne ćwiczenia w wodzie.

Jeśli pacjent kontynuuje naukę w domu, powinien nadal regularnie odwiedzać rehabilitologa i traumatologa, aby ocenić skuteczność środków rehabilitacyjnych. Ponadto pacjent powinien starać się uzyskać maksymalną niezależność w życiu codziennym: ubierać się, myć, ścielić łóżko itp..

3. Faza treningu trwa do maksymalnego zbliżenia złamanej kończyny do jej pierwotnego stanu. Średnio trwa to około miesiąca, ale wszystko zależy od ciężkości uszkodzenia i potencjału rehabilitacyjnego organizmu.

W tych tygodniach następuje bardziej aktywny rozwój stawu barkowego po złamaniu barku, a także przywrócenie szkieletu mięśniowego kończyny.

Jest jeszcze za wcześnie, aby obciążyć ramię. Należy pamiętać, że jeszcze nie w pełni wyzdrowiał i wymaga delikatniejszego i ostrożniejszego obchodzenia się.

Jak rozwinąć kończynę w gipsie

Odzyskiwanie po złamaniu ręki w stawie nadgarstkowym jest praktykowane w pierwszych dniach po zamocowaniu gipsu. W zależności od typologii urazu czas trwania fazy unieruchomienia waha się od 2 do 3 miesięcy, podczas których pokazane są aktywne klasy ruchomych kończyn. Kompleks sportowy po złamaniu nadgarstka podczas unieruchomienia kończyny ma na celu rozwinięcie wolnych stawów palców, łokci i ramion. Równolegle wykonywane są zadania dla obu rąk, aby zapobiec zanikowi mięśni i nie powodować zastoju krwi, obarczonego powikłaniami.

Ćwiczenia fizyczne należy rozpocząć natychmiast, naprzemiennie ruchy pasywne i aktywne. Najbardziej skuteczne ćwiczenia terapii ruchowej po złamaniu ręki w stawie nadgarstkowym podczas noszenia gipsu obejmują:

Rodzaj terapii ruchowej w przypadku złamania ramienia w stawie nadgarstkowymEfekt terapeutyczny
Ćwiczenia oddechowePrzeciwbólowy
Nasycenie tlenem tkanek
Przyspieszenie regeneracji uszkodzonego stawu
Rozluźnienie ośrodkowego układu nerwowego
Ćwiczenia ideomotoryczneUtrzymanie napięcia mięśniowego
Poprawa stanu psycho-emocjonalnego
Przywracanie kontroli nad uszkodzonym obszarem
Izometryczne napięcie mięśniUtrzymanie napięcia mięśniowego
Poprawa krążenia krwi w dłoni
Przeciwbólowy

Technika oddechowa

W celu szybkiej rehabilitacji po złamaniu ręki należy opanować dwie techniki oddychania:

  • Oddychanie przeponowe. Łatwiej jest opanować technikę w pozycji na brzuchu, przyciskając kolana do brzucha. Przy aktywnym wdechu brzuch jest cofany, a podczas wydechu maksymalne zatrzymanie oddechu. Następny wlot powietrza powinien być z przeponą.
  • Oddychanie piersią Ćwiczenia wykonuje się na brzuchu, aby zaangażować mięśnie międzyżebrowe. Podczas wdechu klatka piersiowa wyraźnie unosi się; podczas wydechu spada. Z powodu takiego obiegu powietrza tkanki są nasycone tlenem tak bardzo, jak to możliwe..

Ćwiczenia ideomotoryczne

W książce „Rehabilitacja sportowców” N. Kuropatnika szczególny nacisk położono na gimnastykę ideomotoryczną na pierwszym etapie powrotu do zdrowia po złamaniu nadgarstka. Ćwiczenia puls-fantom są oparte na koncentracji na uszkodzonej kończynie i mentalnej wizualizacji ruchu unieruchomionego obszaru. Mentalna obietnica impulsów nerwowych powoduje napięcie włókien mięśniowych i przyspiesza przepływ krwi, co potwierdzają takie charakterystyczne objawy:

  • przyspieszenie akcji serca;
  • zwiększone oddychanie;
  • miejscowe ogrzewanie tkanek uszkodzonego obszaru.

Stymulacja mięśni bez ruchu

Skuteczną metodą powrotu do zdrowia po złamaniu nadgarstka w domu jest zastosowanie techniki izometrycznej opisanej w podręczniku I. Borszenki „Stawy bez bólu. Kurs gimnastyki izometrycznej. ” Skurcz mięśni uszkodzonej ręki bez ruchów pomaga zapobiegać atrofii, ale nie narusza obowiązkowego etapu całkowitego unieruchomienia uszkodzonego ramienia.

Aby przywrócić rękę po złamaniu, zaleca się następujące ćwiczenia terapii ruchowej:

  • Zgięcie stawu łokciowego przy napięciu ręki. Wytworzony opór pozwala zachować napięcie mięśniowe. Czas trwania ćwiczenia - 0,5 minuty.
  • Relaksację spowodowaną rozciąganiem włókien mięśniowych dotkniętej dłoni uzyskuje się poprzez rozciągnięcie ramienia. Konieczne jest odczuwanie napięcia. Pozycja jest utrzymywana - 20-30 sekund.