Ból krzyża podczas ciąży: przyczyny i leczenie

  • Rehabilitacja

Jeśli kobieta wątpi, czy zmiana samopoczucia ma charakter fizjologiczny lub że ból lędźwiowy staje się ostry i intensywny, musi się zdawać położnikowi-ginekologowi, który obserwuje jej ciążę.

Przyczyny

Ból pleców podczas ciąży obserwuje się u połowy kobiet. Zwykle nieprzyjemne odczucia są związane ze wzrostem obciążenia kręgosłupa i rozciąganiem mięśni brzucha. Najczęściej taki ból pojawia się bliżej końca II trymestru i nie można go zmniejszyć przed porodem. Może również wystąpić ból dolnej części pleców we wczesnej ciąży. W każdym trymestrze ciąży przyszłe matki napotykają ten objaw z różnych powodów..

We wczesnych stadiach

Ból krzyża podczas ciąży we wczesnych stadiach jest najczęściej spowodowany przyczynami fizjologicznymi:

  1. Już w pierwszych tygodniach rodzenia ciało kobiety stopniowo przygotowuje się na to, że płód będzie stale się powiększał. Kręg lędźwiowy ulega zmianom, ponieważ już wkrótce cały ładunek na nim przejdzie.
  2. Po 1,5 miesiąca od momentu zapłodnienia zmiany wpływają na odcinek krzyżowy. Z czasem staje się bardziej elastyczny, dzięki czemu kobieta nie odczuwa silnego dyskomfortu z powodu nacisku masy dziecka na kręgosłup. Na tym etapie ból zwykle pojawia się okresowo i nie wpływa znacząco na ogólne samopoczucie ciężarnych.
  3. Schab jest szczególnie napięty, gdy macica rośnie i zmienia swoją pozycję..
  4. Pod koniec pierwszego trymestru ból lędźwiowy wiąże się z dynamicznym wzrostem płodu. Na tym etapie kobieta nadal nie ma czasu, aby przyzwyczaić się do ciężkości brzucha, więc podczas chodzenia dla wygody kręgosłup wygina się.
  5. W 12. tygodniu więzadła zaczynają intensywnie rozciągać się pod presją dziecka. Kobieta może odczuwać silny dyskomfort, ale częściej nie ma powodów do niepokoju, ponieważ wszystko dzieje się w ramach fizjologicznych.

U niektórych kobiet dolna część pleców jest ściągana we wczesnym okresie ciąży krótko po zapłodnieniu. Po zapłodnieniu zarodek przemieszcza się z jajowodów do macicy w ciągu 4-5 dni. Następnie wszczepia się go do endometrium (błony śluzowej). Podczas wprowadzania zarodka do błony śluzowej macicy jego pokrywa jest częściowo zniszczona, co powoduje ciągnięcie bólu. Po udanej implantacji jaja nieprzyjemne uczucie samo ustępuje. Wraz z nudnościami i małymi plamami możesz uznać ból dolnej części pleców za oznakę ciąży.

W późnych terminach

Ból pleców podczas ciąży w drugim trymestrze ciąży z następujących powodów:

  • przemieszczenie środka ciężkości;
  • przybranie na wadze;
  • wpływ hormonu relaksyny na więzadła i tkanki;
  • zmiany hormonalne;
  • zwiększenie obciążenia niektórych grup mięśni;
  • zaostrzenie chorób przewlekłych (układ mięśniowo-szkieletowy, układ moczowo-płciowy);
  • patologie, które wystąpiły jeszcze przed urodzeniem dziecka (choroby zwyrodnieniowe kalenicy).


W trzecim trymestrze grzbiet boli najczęściej podczas ciąży, ponieważ kobieta dynamicznie przybiera na wadze. Wraz z tym zwiększa się obciążenie kręgosłupa, nasilają się deformacje kręgosłupa lędźwiowego. Hormony ze swojej strony przygotowują miednicę do porodu, zmiękczając więzadła łączne. Połączenie kości miednicy z kręgosłupem staje się ruchome, co powoduje, że ból dolnej części pleców jest jeszcze gorszy podczas ciąży w trzecim trymestrze ciąży.

Jeśli kobieta odciągnie dolną część pleców w ciągu 37-40 tygodni, może to również wynikać z następujących powodów:

  1. Przed porodem głowa dziecka obniża się i naciska na kość krzyżową, powodując ból lędźwiowy.
  2. Oderwanie łożyska. Jeśli wraz z bólem lędźwiowym u kobiety w ciąży rozwija się krwawe wydzielanie, a także ma ton macicy, nie można odłożyć wizyty u lekarza. Lepiej natychmiast udać się na oddział patologii ciąży. Zbyt wczesne oddzielenie łożyska od ściany macicy obarczone jest poważnymi konsekwencjami zarówno dla matki, jak i dziecka.
  3. Skurcze Braxtona Hicksa. Przed nadchodzącymi porodami ciało trenuje za pomocą fałszywych skurczów. Nie mają wyraźnego rytmu, mogą dać lędźwiowi.
  4. Początek procesu porodu. Jeśli wraz ze skurczami lędźwiowymi odejdzie śluzówka, wyciek płynu owodniowego, a dolna część brzucha boli w regularnych odstępach czasu, najprawdopodobniej proces porodu jest bliski. Należy tego oczekiwać od 38 tygodni.

Przed urodzeniem ból w dolnej części pleców nie jest rzadki, najczęściej mają wyjaśnienie fizjologiczne, ale mogą również wskazywać na poważne choroby przewlekłe, które nasiliły się wraz z początkiem ciąży.

Współistniejące objawy lękowe i charakter bólu

Nie zawsze ból dolnej części pleców po poczęciu jest nieszkodliwy. Jeśli plecy boli podczas ciąży w pierwszym trymestrze ciąży, a kobieta zauważa również osłabienie, tachykardię, naruszenie orientacji przestrzennej, należy natychmiast wezwać karetkę. Podobne objawy mogą wskazywać na początek spontanicznej aborcji..

W 2. trymestrze kobieta powinna być chroniona przez ból obręczy, który promieniuje do kości ogonowej, łonowej lub kości udowej. Jeśli po pół godziny pozostania w pozycji leżącej na plecach nie przejdą lub nie będą rytmiczne, musisz również wezwać lekarza. Takie objawy mogą wynikać z faktu, że proces dostawy rozpoczął się z wyprzedzeniem.

Jeśli podczas ciąży wystąpi jednostronny ból w dolnej części pleców - po prawej lub po lewej stronie - oznacza to proces zapalny nerek. W takim przypadku często wpływa to na układ rurkowy nerki lub kłębuszków nerkowych, a symptomatologia zwykle zaczyna się po jednej stronie, plecy po prawej lub lewej stronie bolą. Kobieta musi złożyć skargę do nefrologa. Jeśli lekarz wykluczy takie patologie, istnieje kilka innych możliwych przyczyn bólu:

  1. Ściąga dolną część pleców podczas ciąży z prawej lub lewej strony z kompleksem zaburzeń dystroficznych w chrząstce stawowej. Kobiety w ciąży narzekają, że najczęściej rano po nocnym odpoczynku silnie bolą plecy.
  2. Zarówno ostry, jak i tępy ból lędźwiowy po prawej lub lewej stronie wskazuje na zaostrzenie zapalenia korzonków. Ból promieniuje na pośladek, udo, a także zewnętrzną powierzchnię nogi. Wzmocnij podczas chodzenia, podczas próby zmiany pozycji ciała, a także podczas ataku kaszlu.
  3. Ból pleców podczas ciąży może wskazywać na ból lędźwiowy. Występuje na tle przepracowania lub długiego przebywania na mrozie, a także podczas procesów zakaźnych. Kobieta w ciąży zajmuje pozycję zgiętą pod przymusem. Bardzo trudno jej się poruszać.
  4. Rysowanie bólu w prawej lub lewej dolnej części pleców może również wskazywać na zapalenie mięśni (zapalenie mięśni lędźwiowych). Kiedy czuje się, że włókna mięśniowe są skondensowane, a kobieta charakteryzuje ból jako przedłużony, bolący, stłumiony. Najczęściej taka patologia rozwija się, jeśli kobieta jest wzdęta lub jest bardzo zimna.
  5. Zapalenie trzustki Zapalenie trzustki kobieta może mylić z zatruciem. Choroba ta charakteryzuje się wyraźnym zaburzeniem procesów trawiennych. Ból pleców kobiet w ciąży związany z zapaleniem trzustki jest podobny do pasa. Jest bardziej odczuwalny w górnej części brzucha, ale także w lewej części dolnej części pleców.
  6. Osteochondroza, rwa kulszowa, przepuklina międzykręgowa. Przy różnych procesach zwyrodnieniowo-destrukcyjnych układu mięśniowo-szkieletowego ból może być odzwierciedlony. Często przy takich patologiach boli lewa strona dolnej części pleców.

Silny ból pleców podczas ciąży może być związany z przepuklinami kręgów. Tak poważna patologia charakteryzuje się bólami mięśni, sztywnością ruchów, upośledzoną postawą, uczuciem drętwienia i „gęsiej skórki” w kończynach dolnych.

Kobieta w ciąży ma również ból pleców z zapaleniem mózgu. Jest to choroba związana z rozbieżnością kości łonowych. Kobieta w ciąży odczuwa silny ból łonowy i zauważa obrzęk tkanek..

Z którym lekarzem powinienem się skontaktować, jeśli dolna część pleców boli podczas ciąży?

Jeśli ból dolnej części pleców przejawia się we wczesnej ciąży lub zaczyna przeszkadzać z czasem w drugim / trzecim trymestrze ciąży, nie możesz odłożyć wizyty u ginekologa. Lekarz prowadzący kobietę skieruje ją na konsultację z powiązanymi specjalistami (nefrologiem, neurologiem, gastroenterologiem), jeśli istnieją ku temu powody.

Diagnostyka

Jeśli dolna część pleców boli podczas ciąży w pierwszym trymestrze ciąży, w niektórych przypadkach specjalista będzie wymagał rutynowego badania w celu ustalenia przyczyny tej symptomatologii. Ale jeśli lekarz podejrzewa patologiczne źródło dyskomfortu, wówczas kobieta w ciąży zostanie zalecona:

  • zdać ogólny test krwi i moczu;
  • wykonać badanie ultrasonograficzne.

W jej przypadku przeciwwskazane są metody badań rentgenowskich.

Leczenie

Podczas ciąży ból pleców należy leczyć pod nadzorem lekarza. Kobieta w ciąży nie powinna sama przyjmować żadnych leków. Najczęściej kobietom w wieku rozrodczym zaleca się różne metody eliminacji bólu, z wyłączeniem stosowania leków.

Jeśli kobieta w ciąży ma bóle krzyża, wówczas takie zalecenia pomogą złagodzić stan:

  1. Dla rozluźnienia napiętych mięśni wskazany jest delikatny masaż pleców. Kobieta może to zrobić sama. Powinna leżeć na boku i obiema rękami masować dolną część pleców wzdłuż kręgosłupa. Ale lepiej, aby certyfikowany specjalista masował kobiety w ciąży.
  2. Jeśli odciągasz plecy, możesz spróbować wziąć ciepły (nie gorący) prysznic lub kąpiel. Do kąpieli dodaje się również sól i olejki eteryczne dla lepszego rozluźnienia mięśni dolnej części pleców..
  3. Plecy przestaną jęczeć, jeśli nosisz specjalny bandaż dla kobiet w ciąży. Pomaga utrzymać brzuch i zmniejsza obciążenie mięśni pleców. Wskazane jest noszenie bandaża przepisanego przez ginekologa od 5-6 miesięcy ciąży.
  4. Jeśli boli cię plecy, musisz użyć specjalnych poduszek ortopedycznych w postaci dużej podkowy. Taki produkt zapewnia podparcie ciała po obu stronach. Nawet na plecach sen staje się znacznie przyjemniejszy.
  5. Regularnie wykonuj ćwiczenia ćwiczeń terapeutycznych dla przyszłych matek. Pomagają wzmocnić mięśnie, zwiększają ich wytrzymałość na aktywność fizyczną. Jeśli ginekolog zaleca kobiecie pewien kompleks terapii ruchowej, powinna wyraźnie przestrzegać jego zaleceń. Nie przerywaj sekwencji ćwiczeń i liczby podejść.
  6. Przez cały dzień należy zwracać uwagę na prawidłową postawę. To jej zaburzenia często wywołują ból lędźwiowo-krzyżowy u kobiet w ciąży. Kobieta powinna się opanować i starać się nie zginać zbyt mocno do tyłu. Jeśli spędza dużo czasu na siedzeniu, musisz do tego użyć specjalnych krzeseł ortopedycznych i podłożyć pod poduszkę.

Jeśli kobieta w ciąży ma ból dolnej części pleców i nie ma przeciwwskazań, powinna odwiedzić basen. Podczas pływania mięśnie pleców rozluźniają się, zwiększa się odległość między ciałami kręgowymi. Pływanie poprawia również oddychanie, poprawia krążenie krwi i przyspiesza procesy metaboliczne..

Zapobieganie

Jeśli kobieta ma ból dolnej części pleców w pierwszym trymestrze ciąży, ale nie jest to związane z poważnymi chorobami, powinna ponownie rozważyć swój styl życia w celach profilaktycznych:

  1. Jeśli kobieta ma siedzący tryb pracy, powinna zadbać o wygodne krzesło lub krzesło. Co godzinę zaleca się wstawanie i rozgrzewkę. Siedząca przy stole kobieta powinna prostować plecy, a nie pochylać się. W przeciwnym razie lordoza lub kifoza zaostrzą się, a podczas porodu dziecka jest to całkowicie niewłaściwe.
  2. Kobiety w ciąży, które spędzają dużo czasu na nogach, powinny robić częste przerwy. Musisz odpoczywać w pozycji leżącej lub na wpół siedzącej. W takim przypadku kończyny dolne powinny być lekko uniesione, a pod plecami należy umieścić poduszkę. Ta technika rozluźni kręgosłup lędźwiowy.
  3. Przyszłe matki powinny spać głównie na boku, używając specjalnej poduszki. Kobieta niosąca dziecko powinna chodzić tylko w wygodnych butach na niskim obcasie z odpowiednim butem.
  4. Ćwiczenia podczas porodu powinny być umiarkowane. Kobieta nie powinna ustanawiać żadnych rekordów sportowych. Jego zadanie: wzmocnienie ciała, zwiększenie jego wytrzymałości, ale bez nadmiernych obciążeń. Jeśli przyszła matka ma ból w dolnej części pleców, należy zminimalizować ćwiczenia z obciążeniem pionowym kręgosłupa.

Wszystkie przyczyny bólu lędźwiowego u przyszłych matek są podzielone na 2 duże grupy. Pierwsza grupa obejmuje wszystkie możliwe warunki fizjologiczne związane z urodzeniem dziecka. Druga grupa obejmuje choroby, które pojawiają się przed ciążą lub te, które były w stanie utajonym i zostały sprowokowane podczas ciąży.

W każdym razie, jeśli ból dolnej części pleców wystąpi na początku ciąży lub w późniejszym terminie, takiego objawu nie można zignorować. Aby ciąża mogła być bezpiecznie kontynuowana, kobieta musi skonsultować się z ginekologiem-położnikiem i stosować się do wszystkich zaleceń lekarskich.

Wysłane przez Miroslava Gromova, doktor,
specjalnie dla Vertebrolog.pro

Przydatne wideo, jak pozbyć się bólu dolnej części pleców podczas ciąży

Lista źródeł:

  1. Ginekologia. Skrócona instrukcja obsługi. Ed. G.M. Savelyeva, G.T. Sukhikh, I.B. Manukhina. Rok premiery: 2013.
  2. Położnictwo. Przywództwo krajowe. Ed. Acad RAMS E.K. Aylamazyan, prof. V.E. Radzinsky, Acad. RAMS V.I. Kulakov, Acad. RAMS G.M. Savelyeva. Rok premiery: 2014.
  3. Neurologia. Podręcznik praktyka. Ed. D.R. Shtulman, O.S. Levin. Rok premiery: 2016.
  4. Przebieg i postępowanie w ciąży w trymestrze. Ed. JEST. Sidorova, I.O. Makarow Rok premiery: 2009.
  5. Poronienie. Ed. V.M. Sidelnikova, G.T. Suchy. Rok premiery: 2010

Dlaczego ból dolnej części pleców podczas ciąży: jak pomóc kobiecie

Schab w czasie ciąży często służy jako wskaźnik zdrowia, reagując na różne warunki fizjologiczne i patologiczne. Głównym objawem jest zwykle ból, który pojawia się w dolnej części pleców. Ale przyczyny, konsekwencje i metody leczenia są zawsze całkowicie różne, ponieważ istnieje wiele mechanizmów powstawania tego objawu. Po poczęciu dziecka rozpoczyna się proces wzrostu macicy, proporcjonalny do rozwoju płodu. W ciele kobiety w odpowiedzi na wzrost ciśnienia w jamie brzusznej spowodowany wzrostem macicy występują liczne zmiany adaptacyjne.

Etiologiczne aspekty bólu dolnej części pleców

Przyczyny, które prowadzą do pojawienia się bólu podczas ciąży w okolicy lędźwiowej, mogą być bardzo różne. Poniżej przedstawiono główne czynniki etiologiczne wpływające na pojawienie się bólu w dolnej części pleców u kobiet w ciąży.

  • Patologia nerek. Obejmuje to nefropatię, kamicę moczową, ciężarne odmiedniczkowe zapalenie nerek, a także procesy autoimmunologiczne w miąższu nerki związane z powikłaniami ciąży.
  • Patologia układu mięśniowo-szkieletowego. Kompresja rosnącej macicy kręgosłupa prowadzi do zaostrzenia procesów zwyrodnieniowo-dystroficznych. Najbardziej uderzającym przykładem jest osteochondroza kręgosłupa..
  • Patologia macicy. Hipertoniczność ściany tylnej, która często towarzyszy kobiecie w ciąży, objawia się właśnie bólem w okolicy lędźwiowej.
  • Zapalenie mięśni Zapalenie tkanki mięśniowej okolicy lędźwiowej. Powszechny problem nie tylko u kobiet w ciąży, ale także u zwykłych ludzi obu płci.
  • Patologia jajników. Zmiany zapalne w żeńskim układzie rozrodczym postępują w czasie ciąży, gdy zmniejsza się miejscowa reaktywność immunologiczna. Tak powstają zapalenie przydatków, zapalenie jajników, a często nawet zwykłe zapalenie szyjki macicy.

Lista może być kontynuowana z rzadkimi przyczynami, w tym patologią naczyniową w basenie tętnicy Adamkowicza, napromieniowaniem bólu z przewodu pokarmowego, chorobami ogólnoustrojowymi tkanki łącznej i wieloma innymi procesami patologicznymi. Niezwykle trudno jest samodzielnie ustalić etiologiczne podstawy bólu dolnej części pleców, dlatego wszelkie objawy należy uznać za potencjalnie niebezpieczne i natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Obraz kliniczny różnych rodzajów bólu lędźwiowego

Ponieważ przyczyny bólu dolnej części pleców są różne, objawy są zawsze inne. Powszechnym niuansem łączącym wszystkie aspekty etiologiczne jest tylko ból. Ze względu na specyfikę budowy anatomicznej układu moczowego w zimnych porach problemy z nerkami są bardziej prawdopodobne. Choroby zapalne - odmiedniczkowe zapalenie nerek u kobiet w ciąży przebiegają z następującymi charakterystycznymi objawami:

  • ból jest stały, bolesny, czasem dość silny;
  • nie ma naświetlania;
  • brak wydzieliny z pochwy;
  • często towarzyszy mu ból podczas oddawania moczu;
  • wzrost temperatury;
  • wyraźne połączenie z hipotermią.

Jeśli zapalenie nerek jest ropne, wówczas w moczu widoczne są zanieczyszczenia w postaci płatków i zmętnienia.

Odmiedniczkowe zapalenie nerek - niebezpieczny stan, który zagraża rozwojowi zatrucia i niewydolności nerek.

Hipertoniczność macicy, szczególnie we wczesnych stadiach, często objawia się ciągnącym bólem w dolnej części pleców. Jednocześnie odbytnica może być podrażniona, co zmienia charakter funkcji fizjologicznych. Bóle nie są trwałe, mogą się zwiększać lub zmniejszać w zależności od wpływu czynników środowiskowych. Nie ma temperatury, a pojawienie się wydzielin zawsze wskazuje na powagę problemu. Już sama koncepcja „hipertoniczności” sugeruje zwiększone napięcie mięśni. Jest to wyraźnie widoczne przy badaniu palpacyjnym brzucha - macica jest trudna w dotyku, czasami bolesna przy dotknięciu rękami.

Charakterystyka bólu w okolicy lędźwiowej z patologią kręgosłupa

Nie można nie docenić znaczenia osteochondrozy podczas ciąży. Chociaż choroba nie zagraża poważnie życiu kobiety, zespół bólowy poważnie ogranicza ruch i obniża nastrój. Główne objawy kliniczne choroby są wymienione poniżej:

  • silny ból, czasem nie do zniesienia, gwałtownie narastający przy najmniejszym ruchu;
  • często występuje z dużymi rozmiarami macicy - w drugim i trzecim trymestrze;
  • promieniuje na nogę i pośladek;
  • nigdy nie towarzyszy mu gorączka;
  • ogólny stan kobiety praktycznie nie cierpi;
  • dolna część pleców jest bolesna podczas badania palpacyjnego, a brzuch jest całkowicie nienaruszony.

Podstępnym problemem w patologii układu mięśniowo-szkieletowego jest to, że ból pleców jest niezwykle trudny do zatrzymania. Zwykła grupa leków (NLPZ) stosowana dla jakiejkolwiek osoby nie jest dostępna, ponieważ jest przeciwwskazana w czasie ciąży. Dlatego często zespół bólowy jest opóźniony i całkowicie znika dopiero po porodzie. Na szczęście płód zwykle nie wpływa na osteochondroza kręgosłupa..

Jeśli bolą zarówno brzuch, jak i dolna część pleców, wówczas stan ten kategorycznie nie jest charakterystyczny dla patologii układu mięśniowo-szkieletowego. Należy wykluczyć hipertoniczność macicy oraz ostrą patologię ginekologiczną. Zapalenie przydatków, a nawet apopleksja jajników występuje, choć nie często, ale raczej regularnie w praktyce medycznej. Ale w każdym przypadku sytuacja naprawdę zagraża życiu kobiety i nienarodzonego dziecka, dlatego wymaga natychmiastowej diagnozy i leczenia.

Jak zdiagnozować ból

Jeśli kobieta ma ból pleców podczas ciąży, konieczne jest ustalenie dokładnej etiologii tego problemu. Od tego zależą nie tylko środki terapeutyczne, ale także rokowania dotyczące urodzenia zdrowego dziecka. Ponieważ istnieje wiele czynników przyczynowych, zalecany jest cały kompleks procedur diagnostycznych. Obejmują one:

  • badanie krwi;
  • Analiza moczu;
  • USG miednicy;
  • badanie pochwy z badaniem rozmazy;
  • USG brzucha;
  • MRI małej miednicy lub kręgosłupa w złożonych przypadkach.

Spośród ogólnie przyjętych metod badania nie stosuje się tylko radiografii, ponieważ napromienianie może zaszkodzić płodowi.

Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę obraz kliniczny zespołu bólowego. Jeśli dolny brzuch boli, a ból promieniuje do dolnej części pleców, problem prawdopodobnie wiąże się z hipertonicznością macicy. Diagnoza jest potwierdzona ultradźwiękami. Ultradźwięki można wykonać na każdym etapie ciąży. Wraz z pojawieniem się ostrego bólu w dolnej części pleców, nasilonego przez wysiłek fizyczny, przy braku zmian w analizach, należy założyć patologię kręgosłupa. Gorączka i leukocytoza w moczu, a także ekspansja kompleksu pyelocaliceal za pomocą ultradźwięków, wskazują na obecność odmiedniczkowego zapalenia nerek.

Jak złagodzić ból u kobiety w ciąży

We wszystkich sytuacjach, w których boli plecy kobiety w ciąży, wymagana jest pomoc medyczna. Terapia medyczna nie zawsze jest konieczna, ale ważne jest, aby nie przegapić momentu związanego z zagrożeniem dla życia i zdrowia kobiety. Przy początkowym stopniu hipertoniczności potrzebny jest spokój psychiczny, przyjazne stosunki wspierające w rodzinie i ograniczenie aktywności fizycznej. Zazwyczaj wystarcza to do całkowitego zatrzymania bólu.

Jeśli dolna część brzucha zostanie pociągnięta, a ból rozprzestrzeni się na odcinek lędźwiowy, wówczas istnieje powód do niepokoju i wyznaczenia terapii lekowej. Ponieważ istnieje wiele przyczyn nieprzyjemnego stanu, działania terapeutyczne są przeprowadzane zgodnie z wynikami diagnozy. W przypadku bólu kompleksowe leczenie obejmuje wyznaczenie następujących grup leków:

  • proste środki przeciwbólowe - paracetamol, metamizol;
  • przeciwskurczowe - drotaverine;
  • hormony - syntetyczny progesteron;
  • witaminy
  • antybiotyki w obecności aktywnego zapalenia bakteryjnego w nerkach lub kobiecym układzie rozrodczym;
  • tokolityki, jeśli to konieczne, dodatkowo rozluźniają ściany macicy.

Lista zatwierdzonych leków może być kontynuowana, ponieważ wyboru leku dokonuje doświadczony lekarz.

Nie możesz nawet sam się pocierać, ponieważ mogą one zawierać niesteroidowe leki przeciwzapalne, które są absolutnie przeciwwskazane w czasie ciąży. Równie niedopuszczalne jest stosowanie powszechnie stosowanych antybiotyków..

Nawet jedna tabletka fluorochinolonów może spowodować nieodwracalne szkody dla nienarodzonego dziecka, chociaż leki te są zawsze z powodzeniem stosowane w leczeniu odmiedniczkowego zapalenia nerek u mężczyzn i kobiet. Możesz wziąć sam paracetamol, jeśli masz wiarygodną diagnozę osteochondrozy.

Co wpływa na rokowanie w bólu

Pytanie, dlaczego dolna część pleców boli podczas ciąży, powinno być na porządku dziennym kobiety i jej krewnych od pierwszego momentu rozwoju nieprzyjemnego objawu. Los nienarodzonego dziecka zależy od tego, jak szybko problem został zidentyfikowany. Jeśli bolesny stan jest spowodowany patologią układu mięśniowo-szkieletowego, powstrzymanie negatywnych uczuć będzie niezwykle trudne. Jednak sytuacja praktycznie nie wpływa na proces ciąży i narodziny zdrowego dziecka.

Jednocześnie nawet łagodne odczucia ciągnięcia w dolnej części brzucha, któremu towarzyszy wydzielina z pochwy i ból w dolnej części pleców, wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej. Ta sytuacja bezpośrednio zagraża dalszemu postępowi ciąży. Obecność gorączki może również negatywnie wpływać na czynność nerek, więc odmiedniczkowe zapalenie nerek koniecznie wymaga złożonego leczenia. Nie powinieneś obawiać się stosowania leków w czasie ciąży - w większości przypadków jest to uzasadnione i nie stanowi poważnego ryzyka dla płodu. Rzeczywiście, w końcu ważne jest, aby oczekiwanie dziecka było szczęśliwe, a ten stan jest łatwiejszy do osiągnięcia bez bólu w okolicy lędźwiowej.

Ciążowy ból pleców: jak sobie pomóc

Ciąża jest naprawdę niesamowitym zjawiskiem w dziedzinie nauki. Ale w sferze domowej nie ma nic bardziej pożądanego i zachwycającego dla kobiety niż długo oczekiwana ciąża. Ale często, w leniwym oczekiwaniu, a nawet w chwilach radości i rozkoszy, wiele przyszłych matek zapomina, że ​​rozwój nowego życia w jej ciele nie przebiega tak korzystnie i bezboleśnie, jak marzy. Ciąża z powodu wadliwego działania hormonalnego, przemieszczenia narządów, przemieszczenia i deformacji szkieletu sugeruje przyszłej matce wiele problemów związanych zarówno ze zdrowiem fizycznym, jak i psychicznym.

Każda matka ma te kłopoty na swój sposób: ktoś nawet nie zwraca na nie uwagi, a ktoś w końcowych stadiach zostaje w szpitalu w oczekiwaniu na poród. Tak czy inaczej, niektóre „objawy” ciąży są wszechobecne i mogą powodować u kobiet wiele dyskomfortu. Jednym z tych „objawów” jest ból pleców..

Najczęściej kobieta w ciąży ma kręgosłup lędźwiowy. I ten ból dotyka ponad dwie trzecie kobiet w czasie ciąży, co oznacza, że ​​u większości kobiet w ciąży kręgosłup nie wytrzymuje obciążenia.

Dokładne przyczyny bólu dla każdej kobiety są różne. Mogą to być hormony, stres i problem nerwowy, duże obciążenie. Ale przyczyny wciąż można uogólnić..

Zmiany hormonalne w pierwszym trymestrze ciąży

W pierwszym trymestrze ból może być spowodowany zmianami hormonalnymi. Na przykład w pierwszym trymestrze poziom hormonu progesteronu w organizmie gwałtownie wzrasta. Wysoki poziom tego hormonu pomaga rozluźnić mięśnie i więzadła wokół miednicy - wszystko na przyszłe porody. Ale wysoki poziom progesteronu może również wpływać na stabilność i wyrównanie stawów, powodując bóle.

Inny hormon, relaksyna, może również powodować ból. Przygotowuje również ciało do porodu, powodując rozluźnienie więzadeł kości miednicy. Pomaga między innymi wszczepić jajo w ścianie macicy, a także zapobiega skurczom we wczesnych stadiach ciąży. Ale tak czy inaczej, relaksyna wpływa również na więzadła stabilizujące kręgosłup, co może powodować niestabilność, przesunięcie postawy i ból dolnej części pleców.

Stres jako przyczyna bólu pleców

Innym powodem bólu dolnej części pleców w pierwszym trymestrze ciąży jest stres..

Bez względu na to, jak „wybielają” ciążę, odbudowują ciało, odbudowują psychikę kobiety, zawsze jest to stres. Stres można również zaobserwować u osób, które nie mogły zajść w ciążę przez bardzo długi czas..

Stres jest niebezpieczny z wielu powodów. Przeanalizujmy jeden - podwyższony poziom kortyzolu, hormonu stresu. Wysoki poziom tej substancji obarczony jest wieloma poważnymi konsekwencjami, w tym zmianami w układzie nerwowym, układzie wydalniczym i nadnerczach. Zwiększony poziom kortyzolu jest widoczny z powodu następujących objawów: zwiększonego apetytu, apatii, senności, przyrostu masy ciała, upośledzenia uwagi, obniżonego nastroju - czy zauważyłeś to u kobiet w ciąży? Kortyzol może również powodować powolne gojenie się ran i ból stawów. Dlatego z depresją kobiety w ciąży (i nie tylko) mogą mieć ból pleców.

Ból krzyża podczas ciąży

W kolejnych trymestrach ból dolnej części pleców tłumaczy się poważnymi zmianami w strukturze ciała kobiety.

  • Pierwszym powodem jest przesunięcie środka ciężkości. Ze względu na wzrost masy ciała wiele kobiet zaczyna odchylać się do tyłu, przesuwając środek ciężkości. Z kolei odchylenie pleców powoduje dodatkowe obciążenie mięśni pleców, co może prowadzić do bólu dolnej części pleców i sztywności mięśni..
  • Drugim powodem jest przyrost masy ciała. W każdym razie znaczny wzrost kilogramów jest obarczony dodatkowym obciążeniem kręgosłupa - nadal jest to nasze wsparcie dla całego organizmu, a im cięższe ciało, tym większy nacisk na kręgi.

Wyznaczono wartości maksymalnego przyrostu masy ciała podczas ciąży. Jeśli waga matki przed zajściem w ciążę była mniejsza niż normalnie, to w czasie ciąży może przybrać na wadze do 18 kilogramów. Mama ważyła normalnie - do 15 kilogramów. Nadwaga, ale nie otyłość - 11. Otyłość - 9.

I to pomimo faktu, że ciężar płodu również wchodzi w te wartości, to znaczy, że naprawdę uzyskane kilogramy powinny być o 3-4 kilogramy mniejsze: do 14, 11, 7, 5.

  • Trzecim powodem jest rozbieżność mięśni (rozkurcz).

Zasadniczo zjawisko to obserwuje się w jamie brzusznej: płód ma mało miejsca, w wyniku czego tkanka łączna między mięśniem prostym brzucha jest rozciągnięta, co daje wrażenie „ciężarnego brzucha”. Rozbieżność mięśni prowadzi po porodzie do zwiotczenia brzucha lub wysunięcia brzucha podczas np. Ćwiczeń: po prostu część jelita nie jest już ograniczana przez mięśnie i staje się widoczna pod skórą.

Ale pomiń straszne szczegóły działań poporodowych. Podczas ciąży rozkurcz osłabia wsparcie pleców, w wyniku czego kręgosłup zaczyna boleć.

  • Innym powodem jest rwa kulszowa. To podrażnienie nerwu kulszowego. W czasie ciąży rwa kulszowa może wystąpić, jeśli rosnąca macica i płód wywierają nacisk na nerw kulszowy, powodując stan zapalny, podrażnienie i ból. Ponadto ewentualny skurcz piriformis głęboko w pośladkach może podrażniać nerwy i powodować choroby..

W przypadku rwy kulszowej ból obserwuje się nie tylko z tyłu, ale także w pośladkach z nogami. Oprócz słabej kontroli pęcherza, drętwienia nóg, pieczenia w kończynach dolnych.

Jak osłabić lub pozbyć się bólu pleców?

  • Po pierwsze, w przypadku bólu powinieneś skonsultować się z lekarzem, szczególnie jeśli doznałeś urazów kręgosłupa przed ciążą - w takim przypadku przyczyny mogą być wielokrotnie poważniejsze. A lekarz przepisze zarówno fizykoterapię, jak i lek.
  • Po drugie, przed ciążą i podczas niej konieczne jest wzmocnienie mięśni pleców. Pomoże w tym dobre rozciąganie - rozciąganie, wzmacnianie mięśni, zwiększanie ich mobilności.
  • Również sen na boku z poduszką między nogami i pod żołądkiem pomoże złagodzić ból, kompresy, specjalne paski dla kobiet w ciąży, aby zapewnić dodatkowe wsparcie dla brzucha i pleców, masaż. Oprócz noszenia płaskich butów, utrzymywania zdrowej wagi, unikania długiego stania, unikania podnoszenia ciężkich przedmiotów i spania na brzuchu.

W każdym razie pamiętaj: na początku ciąży zacznij działać zgodnie z radą z drugiego akapitu. Jeśli zacznie się ból i długo nie znikną - idź do lekarza, on ci pomoże.

Podgląd zdjęcia: Dr. John

Osadź „Pravda.Ru” w swoim strumieniu informacji, jeśli chcesz otrzymywać komentarze operacyjne i wiadomości:

Dodaj Pravda.Ru do swoich źródeł w Yandex.News lub News.Google

Będzie nam również miło cię widzieć w naszych społecznościach na VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Jeśli dolna część pleców boli podczas ciąży | Powody do zrobienia

Pozdrowienia dla moich drogich czytelników na moim blogu. Podejrzewam, że jeśli czytasz tę notatkę, jesteś w ciąży i masz do czynienia z tym powszechnym problemem - bólem, bólami pleców i dolnej części pleców.

Znam to z pierwszej ręki, za mną są już dwa porody, aw obu przypadkach bolą mnie dolne partie pleców. Pamiętam, jak bolesne było siedzenie i czekanie na twoją kolej, aby udać się do lekarza lub stanąć w kolejce, a w końcu już w trzecim trymestrze ciąży było nawet bolesne.

Ból w dolnej części pleców podczas ciąży ma (jeśli wykluczona jest choroba), fizjologiczne podstawy naturalnych zmian w ciele przyszłej matki, która nosi dziecko.

Fizjologiczne przyczyny bólu krzyża u kobiet w ciąży

Na początek chcę zauważyć, że nie wszyscy mają takie problemy z plecami. Jeśli wskaźnik masy ciała jest prawidłowy, ćwiczysz fizycznie, masz wyszkolony gorset mięśniowy, nie ma nadwagi, możesz nie odczuwać dużego dyskomfortu podczas noszenia płodu.

Co powoduje ból dolnej części pleców:

  1. Rosnący płód powoduje obciążenie, przesuwając środek ciężkości pleców
  2. Napięcie mięśniowe jest zmniejszone z powodu zmian hormonalnych
  3. Siedzący tryb życia
  4. Brak witamin
  5. Nadmierne, nieprawidłowe obciążenia.

Przejaw dowolnego z powyższych czynników, prawdopodobnie w różnym czasie ciąży. Poprawienie takich warunków jest możliwe i konieczne. Pomogą w tym ćwiczenia, relaks, noszenie bandaża, delikatny masaż i inne proste metody.

We wczesnych stadiach

Z bólem dolnej części pleców we wczesnych stadiach normalne jest, że ciało zaczyna się restrukturyzować w okolicy bioder, aby dziecko mogło się łatwo urodzić. Jeśli występują bóle, są one umiarkowane, a zmiana pozycji ciała pomaga pozbyć się dyskomfortu.

Wpływ ma również na progesteron, którego działanie hormon ten ma na celu stopniowe zmiękczenie więzadeł i mięśni w celu dalszej pracy. A macica w tym czasie rośnie i stopniowo zaczyna wywierać nacisk na narządy miednicy, dlatego odczuwa się pękanie i lekki ból.

W drugim trymestrze ciąży

Zbliżając się do 14 tygodnia, odczuwa się bolesny dyskomfort u kobiet w ciąży w okolicy lędźwiowej ze względu na zmianę lokalizacji narządów wewnętrznych. Obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego znacznie wzrasta.

Ale to jest zrozumiałe. Jeśli macica miała 7 cm przed poczęciem, to w drugim trymestrze dolna część macicy jest już 28 cm od stawu łonowego. Macica jest w trakcie wzrostu i zaczyna wywierać nacisk na jelita, pęcherz i odpowiednio na kości miednicy.

Brzuch się powiększa, coraz bardziej wystaje, a środek ciężkości odpowiednio się przesuwa. W takim przypadku powstaje kifoza (ugięcie w dolnej części pleców).

Ciężar ciała ma teraz nierównomierny rozkład, a jeśli długo stoi się na nogach, gdy przez dłuższy czas siedzisz w pracy w jednej pozycji, jeśli śpisz w niewygodnej pozycji, odczuwasz intensywne napięcie w dolnej części pleców, któremu towarzyszy ból.

W trzecim trymestrze ciąży

Najbardziej intensywny dyskomfort odczuwa się w późnej ciąży. Trzeci trymestr charakteryzuje się dużym zestawem masy płodu w ciągu ostatnich trzech miesięcy rozwoju płodu.

W tym czasie dziecko zaczyna tworzyć tłuszcz podskórny, istnieje predyspozycja do przyrostu masy ciała i samej matki. Pamiętam, że będąc w ciąży drugim synem, udało mi się uzyskać dodatkowe 24 kilogramy. Potem rosyjska kąpiel pomogła mi pozbyć się dodatkowych kilogramów i rozstępów na mojej skórze.

Dodatkowo dodaje się wzrost objętości krążącej krwi w ciele, a to wielokrotny wzrost obciążenia pracą nerek, stąd pochodzi obrzęk.

Powiększona macica ściska jelita, zakłócając perystaltykę, co powoduje wolniejsze usuwanie odpadów. W sumie wszystkich czynników dodaje się przyrost masy ciała, a cała ta dodatkowa masa naciska na kręgosłup.

W tych warunkach, jeśli przed ciążą przyszła matka miała takie patologie kręgosłupa, jak obecność skoliozy, kifozy, lordozy, wówczas powikłania są znacznie zaostrzone.

Ponadto działanie hormonów wpływających na restrukturyzację organizmu, które dostosowują miednicę do porodu, prowadząc do złagodzenia więzadeł, czyniąc stawy biodrowe bardziej dynamicznymi, wszystko to zwiększa ciśnienie i prowadzi do bólu.

Szczególna uwaga na objawy patologiczne

Kobieta w ciąży powinna bardzo uważnie słuchać wszystkich procesów zachodzących w jej ciele. Są dzwonki, które sugerują, że musisz bardziej uważać na nowo pojawiające się objawy.

W jakich sytuacjach wymagana jest konsultacja lekarska:

  • Jeśli ból pleców wystąpi w 3. trymestrze ciąży. Możliwe jest, że macica jest w tonie, co prowadzi do pogorszenia przepływu krwi w łożysku, możliwe jest niedotlenienie płodu (dziecko ma niedobór składników odżywczych i tlenu).
  • Manifestacja zapalenia trzustki (trzustka ulega zapaleniu). Występuje zaburzenie trawienne i manifestacja objawów zatrucia. Występowanie bólu pleców obręczy. Lokalizacja w górnej części brzucha, podczas ataku, w kierunku kręgosłupa.
  • W przypadku osteochondrozy przepukliny międzykręgowe. Na etapie zaostrzenia tych patologii objawia się ciągłe napięcie bólowe. I może to prowadzić do wzrostu tonu macicy, aw konsekwencji przedwczesnego porodu. Wymaga konsultacji nie tylko z ginekologiem, ale także z terapeutą i chirurgiem. Istnieją zalecenia dotyczące metod leczenia dla kobiet w ciąży, takich jak terapia ruchowa, które mogą znacznie złagodzić ból bez ryzyka dla płodu.
  • Z chorobą nerek (odmiedniczkowe zapalenie nerek, kłębuszkowe zapalenie nerek). Takie choroby najpierw zakłócają działanie jednej nerki, dlatego lokalizacja bólu występuje najpierw po jednej stronie, lewej lub prawej stronie. Obserwowany w klinice przedporodowej i terminowym przeprowadzeniu testów problem ten można łatwo wykryć i wyznacza się lekarza na leczenie.

Kiedy od razu wezwać pogotowie:

  1. Ból dolnej części pleców i brzucha we wczesnym stadium (do 12 tygodni). Jeśli odczuwasz słabość, szybkie bicie serca, zawroty głowy. Być może grozi oderwanie łożyska i początek poronienia.
  2. 2. trymestr Jeśli występuje ból pasa, który daje kości ogonowej, bioder i kości łonowej. Jeśli ból nie uspokoi się po odpoczynku w spokojnej pozycji przez trzydzieści minut. Lub nabycie bólu na etapie rytmicznym (o tym samym czasie trwania w regularnych odstępach czasu). W takim przypadku możliwa jest manifestacja hipertonii lub przedwczesnego porodu..

Działania na ból pleców

Aby skonsultować się z lekarzem w sprawie wszelkich niepokojących, pojawiających się problemów związanych z bólem dolnej części pleców podczas ciąży. Oczywiście nie powinieneś od razu biegać do konsultacji z drobnymi niedogodnościami z tyłu..

Ale jeśli dyskomfort pogarsza jakość życia, wpływa na sen, relaks nie pomaga, specjalne ćwiczenia, skonsultuj się z lekarzem.

Lekarz szybko ustali przyczynę, przepisując testy, badanie ultrasonograficzne lub skieruje cię do lekarza specjalisty, który zdiagnozuje. Najważniejsze, aby nie leczyć się samodzielnie.

W takim przypadku istnieje duże ryzyko wyrządzenia krzywdy sobie i dziecku. Załóżmy, że samonagrzewanie może przyczynić się do jeszcze większego wzrostu stanu zapalnego. Niewłaściwe ćwiczenia doprowadzą do pogorszenia przepukliny.

Leczenie farmakologiczne za pomocą maści, tabletek może stanowić zagrożenie dla zdrowia dziecka. Wszystkie manipulacje dopiero po rozmowie z lekarzem.

Ogólne zalecenia dotyczące wzmocnienia kręgosłupa

Idealnie byłoby oczywiście, gdybyśmy wzmocnili kręgosłup na samym początku. Ułatwi to poród, a oczekiwanie dziecka będzie łatwe i przyjemne..

Wyobraź sobie przez chwilę, że w wieku 5 miesięcy twoje dziecko w brzuchu waży od płynu owodniowego od 10 do 15 kg. Nawet podniesienie takiego obciążenia rękami jest trudne dla kobiety.

A sama kobieta przybiera na wadze, a w wieku 7 miesięcy obciążenie stawów, nóg i dolnej części pleców zwiększa się czynnikowo, a nawet chód zmienia się w tym czasie, wydaje mi się, że dla wszystkich kobiet w ciąży zaczynamy się poruszać jak „kaczki”.

Tyle, że samo ciało jest zmuszone przyjąć taką postawę podczas chodzenia, aby rozłożyć ciężar i stworzyć wygodne warunki do wzrostu i rozwoju dziecka w brzuchu, ale dla samej matki jest to niewłaściwa dystrybucja.

Cóż, ile jeszcze takich małych, niezbyt wygodnych doznań ma dopiero nadejść, ale wszystko zostało zapomniane w pierwszej sekundzie tego cudu, pierwszego uśmiechu dziecka, i musicie przygotować się na wzięcie dziecka w ramiona bez płaczu.

Proste zasady zapobiegania bólowi dolnej części pleców

  • Oczywiście monitorujemy naszą wagę, nie potrzebujemy nic więcej
  • Nosimy buty na obcasach nie wyższych niż 2-3 cm
  • Kiedy musisz stać długo, możesz na przemian ustawiać nogę naprzemiennie, aby ustawić ją na małej wysokości (w formie krawężnika lub stopnia)
  • Z tyłu zawsze jest postawa bezpośrednia. Można to osiągnąć, ciągnąc pośladki i prostując ramiona, a następnie opuść je do wygodnego poziomu.
  • Połóż się, aby odpocząć, połóż miękki wałek lub poduszkę pod ugięciem kręgosłupa. Zaleca się spanie na boku, na przemian w lewo i w prawo
  • Codzienny ciepły prysznic i masaż własny pleców
  • Noszenie bandaża w drugim trymestrze ciąży (zmniejszy nacisk na kręgosłup i pomoże uniknąć rozstępów)

Elementy do masażu pleców macierzyńskich

Ostrożnie, leżąc na boku, od 4. miesiąca możesz rozpocząć masaż: bez nagłych ruchów - tylko lekkie głaskanie i delikatne rytmiczne tarcie.

Procedura powinna być użyteczna i przyjemna. Możesz to zrobić sam, tylko codziennie bez dotykania samego kręgosłupa

  1. Kciukiem wykonuj lekkie ruchy pchające i przesuwające się wokół kręgosłupa
  2. Zrób uchwyty w krzywki, a tylną stroną stawów śródręczno-paliczkowych poruszamy się wzdłuż dolnej części pleców powracającymi ruchami
  3. A teraz rozciągające mięśnie ruchu 4 palcami po bokach kręgosłupa przy lekkim nacisku, robimy 5 minut
  4. A na koniec gładzimy dolną część pleców ciepłymi dłońmi

Myślę, że te lekkie elementy samo-masażu odprężą i pomogą poczuć się lepiej dla przyszłej matki. Całkowity czas realizacji 20-30 minut.

Opłata za plecy podczas ciąży

Te proste elementy ćwiczeń uzupełnią masaż i pomogą ci zachować zdrowie podczas noszenia dziecka.

  1. Stajemy w pozie „kotka”. Na czworakach wdychając powietrze, opuść plecy w dół, wykonując ugięcie w dolnej części pleców, głowa w neutralnej pozycji. Oddychając, wróć do pozycji wyjściowej: głowa jest opuszczona, plecy zginają się w górę, a żołądek jest wycofany.
  2. Wahadłowy. Stoimy twarzą do ściany w odległości około 1 m, rozkładamy nogi o szerokości 60 cm. Opieramy dłonie na ścianie, lekko pochylamy się do przodu i potrząsamy biodrami z boku na bok przez 1 minutę..
  3. Kucać. Ćwiczenia pomogą rozdzielić biodra i miednicę, gdy nadejdzie czas porodu. Opieramy się plecami o ścianę i powoli przykucamy w wygodnym dla siebie stanie, lekko podnosząc pięty z podłogi. Ważne: nie odrywamy pleców od ściany. Przytrzymaj przez minutę w tej pozycji, oddychając głęboko, miednica jest rozluźniona. Możesz się cofnąć, używając jakiegoś wsparcia, na przykład w postaci krzesła.
  4. "Skrzydła motyla". Siedząc na podłodze na podłodze, połącz stopy, jednocześnie rozkładając kolana. W tej pozycji mięsień pachwinowy i wewnętrzne uda są stopniowo rozciągane, rozciągają się w wygodnym stanie. Idealnie, musisz być w stanie dotknąć podłogi kolanami. Powinien zostać na chwilę w tej pozie.

Aktywność fizyczna w różnych trymestrach

Pierwsze 3 miesiące - należy zwrócić uwagę na techniki relaksacyjne i ćwiczenia oddechowe, najdelikatniejsze obciążenia.

Od 3-6 miesięcy - wykonuj ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy i mięśnie brzucha.

Od 6-9 miesięcy - wykonuj ćwiczenia, które usuwają przekrwienie żylne.

Ale ogólnie wszystko, co zrobisz w zakresie aktywności fizycznej, wszystko powinno być tak umiarkowane.

Pokazuje, jak złagodzić ból dolnej części pleców, pływanie. Kiedy ciało zanurza się w wodzie, ciężar własnego ciała przestaje być odczuwalny, a jednocześnie wszystkie grupy mięśni są w ruchu, co jest bardzo korzystne dla ciała przyszłej matki.

Układ sercowo-naczyniowy, podobnie jak układ oddechowy, ma również korzystny wpływ. Zwiększają się funkcje ochronne ciała, a po nich wszystkie systemy adaptacyjne ciało rozluźnia się, napięcie zanika.

Wniosek

Najlepszy czas i oczywiście bardzo istotny dla kobiety to okres rodzenia dziecka. Jest wyczekiwana na cud narodzin dziecka, a wszelkie drobne problemy związane z restrukturyzacją jej ciała na potrzeby dziecka zostają zapomniane natychmiast po urodzeniu syna lub córki.

Na tym kończę mój artykuł. Przyszłe matki, życzę szybkiego szczęśliwego macierzyństwa. Subskrybuj mojego bloga i bądź na bieżąco z nowymi notatkami.

Ból kręgosłupa podczas ciąży: zrozumienie przyczyn

Martwi się, dlaczego plecy boli podczas ciąży. Oczywiście wszyscy wiedzą, że ciało matki w tym okresie pracuje ze zwiększonym obciążeniem, zapewniając normalny rozwój płodu. W takich warunkach odczuwalne są prawie wszystkie słabości zdrowia kobiet. Na przykład w wyniku wzrostu płodu środek ciężkości kobiety w ciąży przesuwa się, powodując ból kręgosłupa, najczęściej w dolnej części pleców. Musisz zrozumieć, jak możesz pomóc ciału z trudnościami..

Przyczyny bólu

Okres ciąży w pewien sposób wpływa na stawy udowo-krzyżowe. Jeśli wcześniej były nieruchome, to podczas ciąży, pod wpływem specjalnego hormonu, zaczynają się rozluźniać. Celem tych zmian jest ułatwienie porodu dziecku podczas porodu. Ten relaks w połączeniu z rosnącym brzuchem zaburza równowagę, dlatego kobieta musi zgiąć szyję i odsunąć ramiona do tyłu. W rezultacie żołądek wystaje jeszcze bardziej, co tylko pogarsza sytuację. W rezultacie kręgosłup wygina się silnie, mięśnie dolnej części pleców są stale napięte, co prowadzi do bólu.

Pewna grupa ryzyka składa się z kobiet, które jeszcze przed ciążą miały choroby układu mięśniowo-szkieletowego, takie jak osteochondroza, skrzywienie kręgosłupa, niewystarczający rozwój mięśni, które są zaangażowane w nachylenie miednicy. W takich przypadkach plecy boli i po porodzie.

W jakim okresie bóle pleców bolą podczas ciąży??

Pojawienie się bólu u różnych kobiet pojawia się w różnych punktach ciąży. Z reguły plecy zaczynają boleć od 20 do 21 tygodni. Jednak ból może pojawić się wcześniej. Wszystko zależy od tego, jaki styl życia prowadzi kobieta. Pod koniec ciąży plecy zaczynają boleć bardziej. Jest to około 34, 35, 36 i 37 tygodni. Przyczyną tego przypadku jest nie tylko nadwaga, ale także fakt, że dziecko zaczyna naciskać na dolną część pleców. W tym czasie ciało zaczyna się przygotowywać, w wyniku czego niektóre przyszłe matki odczuwają dość intensywny i silny ból, chociaż inne mogą ich wcale nie odczuwać. W tym przypadku widać, że ściana brzucha czasami się napina, stając się zauważalnie twarda. Jest to wyraźnie widoczne, gdy kobieta musi się wysilić fizycznie lub gdy jest zła, ale dzieje się tak bez powodu..

Ból w późnej ciąży (38, 39 i 40 tygodni)

Ból w dolnej części pleców obserwuje się u wielu kobiet. Najczęściej jego wygląd wynika z dużego obciążenia kręgosłupa i faktu, że z powodu nadmiernego rozciągania mięśnie brzucha słabną. Innymi słowy, w tym przypadku plecy zaczynają boleć od 27 tygodni do porodu. Można go podać w nogę, wzmocnić po długim spacerze, aktywności fizycznej lub po prostu długim pobycie w pozycji stojącej. W takim przypadku może pojawić się ból w okolicy łonowej i stawu krzyżowo-biodrowego, który jest spowodowany naturalnym zmiękczeniem więzadeł. Poradzenie sobie z takim bólem jest całkiem możliwe, jeśli przestrzegasz prostych zasad. Przede wszystkim pomogą w tym produkty bogate w wapń: produkty mleczne, ryby, orzechy, warzywa, mięso. Jeśli ból regularnie przeszkadza, warto zacząć przyjmować wapń. Konieczne jest ograniczenie ruchów, które mogą zwiększyć obciążenie pleców. Na przykład, aby podnieść coś z podłogi, nie musisz się pochylać, ale przykucnąć. W takim przypadku napinają się mięśnie nóg i ramion, ale nie pleców. Musisz siedzieć, opierając się na plecach, siedząc starannie i delikatnie, a nie „wpaść na krzesło”, ponieważ w tym przypadku zwiększa się obciążenie krążków międzykręgowych i są one delikatne. Do snu lepiej jest użyć półsztywnego materaca ortopedycznego. Na przykład, gdy plecy boli podczas ciąży w nocy - jest to wina materaca. Poduszkę należy dobrać średniej wielkości, idealnie anatomiczną, która uwzględnia wszystkie zgięcia kręgosłupa. Preferowane powinny być również buty ze stabilnym i niskim obcasem, a chwilowo należy zapomnieć o szpilkach i szpilkach. Bardzo przydatne będą różne ćwiczenia fizyczne wzmacniające mięśnie pleców, brzucha, pośladków i ud, takie jak pływanie i aerobik..

Gorzej, gdy przyczyną początku bólu są różne choroby neurologiczne, takie jak zapalenie korzeni nerwowych, przepuklina dysku i tak dalej. W takim przypadku problemy mogą rozpocząć się już w 14-15 tygodniu ciąży, a plecy bardzo bolą. Jednak takie choroby mogą wpływać na późną ciążę. W takim przypadku konieczne jest ustalenie leżenia w łóżku, użycie miękkiego gorsetu lub bandaża. Środki przeciwbólowe mogą być stosowane, ale jako wyjątek.

Jeśli w czasie ciąży dolna część brzucha i pleców boli, podczas gdy ból jest długotrwały, a zaburzenia chodu są zauważalne, może to być oznaką symfizopatii. Ta choroba jest dziedziczna, wiąże się z nadmiernym zmiękczeniem stawu łonowego, przez co mogą w nim wystąpić krwotoki. W podobnej sytuacji prowadzone jest leczenie szpitalne, lekarz musi ściśle monitorować cały przebieg ciąży.

Bólowi dolnej części pleców może towarzyszyć napięcie macicy. Są to tak zwane fałszywe skurcze Braxtona-Hicksa, rodzaj treningu ciała przed porodem. Szczególną uwagę należy zwrócić na nich, jeśli rozpoczęli wcześniej niż 37 tygodni. Wraz z nimi pojawia się wydzielina z dróg rodnych, odczuwa się ból w dolnej części brzucha, a odstępy między kolejnymi skurczami są stopniowo zmniejszane. Może to wskazywać na możliwe zakończenie ciąży. Natychmiast udać się do lekarza.

Inne przyczyny bólu

Istnieje wiele problemów, które mogą prowadzić do pojawienia się takiego bólu..

Zapalenie trzustki

Ta choroba to zapalenie trzustki. Oczywiście taka choroba jest dość rzadka, ale to z nią boli plecy nawet we wczesnej ciąży. Rozwój tej choroby jest ułatwiony przez naruszenia odpływu żółci, spożycia alkoholu, złej diety (obfite tłuste i mięsne pokarmy), stres i dziedziczne predyspozycje. Zapalenie trzustki w ostrej fazie objawia się ostrym bólem w dolnej części pleców i górnej części brzucha, podczas gdy bólem jest półpasiec. Często towarzyszy im upośledzony stolec, wymioty, obniżenie ciśnienia krwi. W tej sytuacji musisz pilnie udać się do szpitala.

Rozpoznanie tej choroby wymaga szeregu badań laboratoryjnych moczu i krwi, konieczne jest poddanie się badaniu ultrasonograficznemu, rezonansowi magnetycznemu. W większości przypadków leczenie musi odbywać się w szpitalu. Lekarz zaleca ścisłą dietę, szereg leków, które powinny znormalizować trzustkę, środki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Jeśli sytuacja się nie poprawi, musisz skorzystać z operacji.

Odmiedniczkowe zapalenie nerek

Jest to choroba nerek, w której pojawia się ból o charakterze ciągnącym i bolącym. W takim przypadku podczas ciąży plecy boli w okolicy lędźwiowej po lewej lub prawej stronie. Co gorsza, gdy masz do czynienia z kolką nerkową, która jest związana z przemieszczaniem się kamienia do moczowodu z miedniczki nerkowej. W przypadku kolki podczas ciąży dolna część pleców boli, nie działa pozycja, w której ból osłabnie. Ból może rozprzestrzeniać się w kierunku cewki moczowej lub pachwiny. Innym zauważalnym objawem jest to, że mocz staje się dość mętny, czasami można zauważyć domieszkę krwi. W takim przypadku temperatura rośnie.

W celu postawienia diagnozy lekarz wysyła pacjenta na badanie ultrasonograficzne, przeprowadzane są laboratoryjne badania moczu i krwi. W leczeniu pyelonifrity przepisywane są leki przeciwbakteryjne, które są wybierane indywidualnie. Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę wrażliwość drobnoustrojów, które stały się przyczyną początku procesu zapalnego. Leczenie w niektórych przypadkach odbywa się w warunkach ambulatoryjnych, ale lepiej jest leczyć w szpitalu. W przypadku kolki nerkowej, przeciwskurczowych i przeciwbólowych stosuje się w celu zmniejszenia bólu, zapobiega się niektórym stanom zapalnym.

Materiały, które mogą pomóc kobietom w ciąży z bólem pleców:

  • Bezpłatne lekcje leczenia bólu dolnej części pleców u certyfikowanego lekarza w terapii ruchowej. Ten lekarz opracował unikalny system odzyskiwania wszystkich części kręgosłupa i pomógł już ponad 2000 klientom z różnymi problemami z plecami i szyją.
  • Chcesz nauczyć się leczyć szczypanie nerwu kulszowego? Następnie uważnie obejrzyj wideo pod tym linkiem.
  • 10 niezbędnych składników odżywiania dla zdrowego kręgosłupa - w tym raporcie dowiesz się, jak powinna wyglądać Twoja codzienna dieta, abyś ty i twój kręgosłup byli zawsze w zdrowym ciele i duchu.
  • Przywrócenie stawów kolanowych i biodrowych z artrozą - bezpłatne nagranie wideo z webinarium, które przeprowadziła doktor terapii ruchowej i medycyny sportowej - Alexandra Bonina
  • Czy masz osteochondroza? Następnie zalecamy zbadanie skutecznych metod leczenia osteochondrozy lędźwiowej, szyjnej i piersiowej bez leków.